amidon porumb

Vareniki delicios de brânză de vaci leneșă cu fulgi de ovăz, potrivit Dyukan.

Ingredientele

Brânză de vaci fără grăsimi - 150-200 g

Hercule (măcinat) - 2,5-3 linguri.

Amidon de porumb - 1-1,5 linguri.

Înlocuitor natural al zahărului - după gust

Ou de pui (proteine) - 1 buc.

Iaurt de casă (1% grăsime) - pentru a încerca în serviciu

Procesul de gătit

Dacă citiți această rețetă, probabil că v-ați decis să vă pregătiți pentru vacanța de vară și să vă îmbunătățiți sănătatea. Diet Pierre Ducane - pentru a ajuta. Nu este o grevă a foamei, nu uitați! Alimentație adecvată, dar trebuie să vă obișnuiți cu ea treptat: alegeți mai întâi alimentele în mod corespunzător, gătiți-le și apoi mâncați alimentele rezultate cu moderare.

Vareniki din cornul de pământ leneș sunt potrivite pentru fazele: "Consolidare" și "Stabilizare".

Brânza de vaci și chiftelele de ovăz cu amidon de porumb se dovedesc a fi cele mai delicate. Delicios nu mai puțin decât clasic cu brânză de vaci de casă. Hercule dă o ciupire specială vasului și are utilitatea maximă.

Dintre produsele autorizate luați: tărâțe de ovăz (cu pământ poate fi înlocuit cu Hercules), ou mic de pui, un vârf de sare, pudră de brânză degresată, amidon de porumb și îndulcitor. Pentru a umple găluștele leneșe, Dyukan va fi transformat în iaurt degresat (avem de casă).

Deci, rețeta pentru „leneși” utili pentru Dyukan. În rezervor adăugăm brânză de vaci. Opțiunea ideală - opțiune fără grăsimi. Vom atașa un ou de pui sau un albuș bătut.

Apoi, amestecăm totul bine, completând aluatul cu un înlocuitor de zahăr și un vârf de sare.

Deci, cel mai important ingredient din dieta Ducane este tărâțele de ovăz (pot fi înlocuite cu ovăz măcinat).

Completează buchetul de amidon cu ingrediente.

Aluatul este frământat într-un aluat adeziv, care este format într-un pachet și tăiat în bile miniaturale. Chifteluțe leneșe fierte conform lui Dukan, la fel ca clasicul, în apă clocotită până se termină.

Înclină-te înapoi și mergi la masa fierbinte. Este permisă completarea vasului cu iaurt cu conținut scăzut de grăsimi. Lazy vareniki este gata pentru Dyukan! Bucurați-vă de întreținerea greutății!