De ce un fir de post în secțiunea de rețete? Deoarece cu atâtea feluri de mâncare bogate în calorii și carbohidrați, este bine să oferi organismului odihnă.

cleanse

Lemonade Fast, sau Master Cleanse, a fost creat de Stanley Burroughs în anii 1940 și a devenit foarte popular în anii 1970 datorită publicării cărților sale. "
Maestrul de curățare "
Y "
Vindecarea pentru epoca Iluminismului "
. Burroughs a fost dedicat medicinei alternative sau naturale.

Postul constă în minimum 10 zile și maxim 40 în care ingerăm doar un preparat de lămâi, sirop sau sirop de arțar de gradul B și piper Cayenne.

Scop:

  • Dizolvați și eliminați toxinele și congestia care s-au format oriunde în corp.
  • Curățați rinichii și sistemul digestiv.
  • Purificați glandele și celulele din toate părțile corpului.
  • Eliminați toate deșeurile inutile și materialul întărit din articulații și mușchi.
  • Ameliorează presiunea și iritarea nervilor, arterelor și vaselor de sânge.
  • Construiți un flux de sânge sănătos.
  • Păstrează-ți tinerețea și elasticitatea, fără a ține cont de anii noștri.

Și, deși nu este inclus în lista respectivă, adaug și punctul de a pierde câteva kilograme în timp record.

Pregătirea limonadei:

  • 2 linguri de lămâie verde sau galbenă (aproximativ 1/2 lămâie)
  • 2 linguri Sirop de arțar grad B
  • 1 vârf de piper Cayenne (piper Cayenne)
  • Apă caldă (apă purificată)
Combinați sucul de lămâie, siropul de arțar și piperul de cayenne într-un recipient de 300 ml (10 oz.) Și umpleți-l cu apă caldă. (Dacă preferați, puteți folosi apă rece)

Folosiți lămâi proaspete de preferință ecologice.

Nu folosiți niciodată suc de lămâie îmbuteliat sau congelat.

Aporturi zilnice:

6 până la 12 pahare pe zi. Când ți-e foame, bea limonadă. NICI ALTE ALIMENTE NU TREBUIE MĂNCATE ÎN PERIOADA DIETEI. Deoarece dieta conține un echilibru complet de minerale și vitamine, nu suferiți de dureri de foame. Nu utilizați suplimente de vitamine.

Toate alimentele solide sunt transformate într-o stare lichidă înainte de a fi transportate de sânge către celulele corpului. Limonada este deja un aliment sub formă lichidă.

Nu variați cantitatea de suc de lămâie pe pahar.

Aproximativ 6 pahare de limonadă pe zi sunt suficiente pentru cei care doresc să reducă măsurile.

Apa pură și ceaiul de plante laxativ pot fi luate înainte de culcare sau la prima oră dimineața.

(OPȚIONAL) Alte mijloace de curățare: baie internă cu apă sărată

Așa cum este necesar să scăldăm exteriorul corpurilor noastre, și interiorul. Există o metodă naturală de curățare a colonului fără efectele dăunătoare obișnuite ale medicamentelor.

ADRESE: În 1 litru de apă caldă adăugați 2 lingurițe de sare de mare fără iod (sare Kosher, sare Epson). Nu utilizați sare obișnuită cu iod, deoarece nu va funcționa.

Beți primul litru întreg de sare și apă dimineața. Ar trebui luat pe stomacul gol.

Nu pot să beau 1 litru de apă sărată, așa că prefer să omit acest pas.

Ziua 1: Este permis doar suc de portocale.

Ziua 2: O zeamă de legume se adaugă sucului de portocale.

Ziua 3: Se adaugă salate și fructe asortate.

Deși aceasta este o cură de detoxifiere și nu este concepută special pentru a pierde în greutate, este normal să pierdeți între 300 de grame și jumătate de kilogram pe zi.

Această fată a urmărit-o timp de 40 de zile și a slăbit 14 kilograme (30 de kilograme) și 10 mărimi de pantaloni.

În spaniolă nu există atât de multe informații ca în engleză, așa că traduc efectele primelor zile ale site-ului: humblebeehealth.com

Pentru majoritatea oamenilor, primele 3 zile sunt cele mai grele.

Zilele 1-3: Efectele secundare ale primelor 3 zile sunt reacții tipice de detoxifiere: slăbiciune, oboseală, iritabilitate, anxietate, plictiseală, cefalee, amețeli, pofte alimentare, limbă albă.

Din ziua 4: Efectele vindecătoare încep să apară: claritate emoțională și mentală, concentrare, energie crescută, senzație de calm, liniște și fericire, piele mai netedă și mai clară, scădere în greutate.

De asemenea, sunt raportate frecvent simțul mirosului sporit, mai puține alergii, mai puțină foame, niveluri stabilizate de zahăr din sânge, imunitate crescută, durere redusă de artrită, tensiune arterială mai stabilă, scăderea colesterolului și dorința de a mânca și de a trăi sănătos!

Postul poate fi foarte benefic pentru auto-realizare și schimbare, inspirând să urmeze alegeri de viață mai sănătoase.

Traduc experiența unei fete care a urmat postul timp de 10 zile. Blogul său: http://themastercleanser.blogspot.com/

Ziua 1:

Dureri de cap puternice pe tot parcursul zilei. Mă gândesc că este mai ales pentru că cafeaua nu este în corpul meu. Sper că nu mă doare prea tare mâine. În afară de asta, ziua a fost bine.

Ziua 2:

Lucrurile merg bine în general, fără a lua în considerare durerea de cap teribilă pe care am avut-o în această dimineață. De asemenea, nu am experimentat durerile de foame, ci doar câteva pofte. Și ceea ce îmi doresc este o dietă slabă, cum ar fi chipsurile de cartofi grase.

Ziua 3:

Aseară a fost cea mai grea de până acum cu poftele. Am făcut tot posibilul pentru a-mi scoate gândurile de a mânca din cap, iar jocurile video au ajutat foarte mult. Doar să te concentrezi pe altceva o vreme. Am fost puțin amețit ieri și sper să nu se întâmple prea multe. Trebuie să mă pot concentra pentru a-mi face treaba.

Ziua 4:

Astăzi a fost, fără îndoială, cea mai bună de până acum. Nu m-am simțit amețit sau dezorientat. Foamea și poftele au dispărut, ceea ce este o ușurare plăcută. Am început să adaug puțină coajă de psyllium în suc pentru a adăuga puțină fibră, gândindu-mă că ar putea accelera puțin întregul proces. Poate fi o lovitură de stat inteligentă sau o greșeală cumplită. Va trebui să așteptăm și să vedem.

A 5-a zi:

Astăzi a fost o zi normală. Nu m-am simțit ciudat sau special. Mi s-a părut o duminică normală. Nu am avut probleme cu foamea și nivelul meu de energie este destul de calm. Dacă fiecare zi ar fi așa, cred că aș putea rămâne mult timp în curățenie. Ceva îmi spune că fiecare zi nu va fi așa și va trebui să o amintesc în viitor.

Ziua 8:

Ne pare rău că nu am postat ultimele două zile. Nu există prea multe diferențe despre care să vorbim. Ultimele zile au fost normale, nimic interesant de raportat. El menționase că lua un supliment de fibre într-un experiment pentru a vedea dacă ajută la accelerarea îndepărtării solidelor. De fapt, sunt încă indecis cu privire la beneficiile sale. Am făcut câteva zile cu fibra și câteva fără ea și nu a fost prea mare diferență între cele două. Mă gândesc că este mai bine să lăsăm sucul să-și facă treaba.

Încă aștept ceva dramatic "
rezultat"
asta nu s-a întâmplat încă. În alte experiențe legate de curățare, oamenii vorbesc despre exorcizarea demonilor în zilele 6-9. Să vedem dacă asta se întâmplă cu mine. Recunosc că aș putea fi puțin dezamăgit dacă nu se va întâmpla.

Ziua 10:

Ultima zi și totul este în regulă. Am decis că zece zile sunt foarte multe. Nu am avut nicio eliminare substanțială a toxinelor de câteva zile și simt că nu mă rup. În seara asta vom avea niște bulion de legume.