Leșinul în timpul sarcinii este frecvent și se datorează faptului că unele mecanisme interne, cum ar fi reglarea tensiunii arteriale și a glicemiei, trebuie să se adapteze noii stări. O simplă schimbare de poziție (de la șezut la vertical) sau trecerea de la un mediu răcoros la unul mai cald, poate provoca așa-numitul sindrom vagal, adică dilatarea bruscă a vaselor periferice, cu consecința senzație de leșin.

timpul sarcinii

Cauzele leșinului în timpul sarcinii

- În cazul glicemiei, o lipsă bruscă de zahăr poate provoca amețeli și amețeli. Pentru a evita acest inconvenient, este recomandabil să purtați întotdeauna un cub de zahăr. Chiar dacă mama ar pierde cunoștința, cel mic nu s-ar supăra.

- Situații care pot favoriza o scădere a tensiunii, cum ar fi să stați într-un mediu prea fierbinte, să vă ridicați rapid după ce ați stat culcat sau așezat și să stați prea mult timp vă poate determina să vă lezi.

Cum să te descurci cu o decădere

- Fă gravidă întinde-te și ridică picioarele. În acest fel, este favorizat fluxul de sânge către inimă și creier, ceea ce determină o recuperare mai rapidă a simțurilor.

- Slăbiți hainele prea strânse, care poate face dificilă respirația, cum ar fi un sutien.

- Dacă viitoare mamă și-a pierdut cunoștința, trebuie da un cachetito usor pe obraz și sunați-o după numele ei.

- Nu ar trebui să li se dea în nicio casă.sau băuturi alcoolice, facilitează o nouă scădere a presiunii.

- Când vă recâștigați conștiința, ar trebui întinde-te câteva minute. Apoi trebuie să o așezați cât mai confortabil și apoi să o ajutați să se ridice foarte încet.

Preveniți leșinul în timpul sarcinii

Vă oferim câteva sfaturi pentru a preveni această situație dificilă:

- Trebuie să mănânci o dietă sănătoasă. Este important ca dieta dvs. să fie variată, echilibrată și sănătoasă. Ideal este să mănânci cinci mese pe zi (mic dejun, prânz, prânz, gustare și cină) și să eviți postul prea mult. Trebuie să evitați consumul de alcool și cofeină.

- Mănâncă multe fructe și legume, deoarece garantează un aport echilibrat de săruri minerale către organism, esențial pentru creșterea tensiunii arteriale.

- Suplimentele de fier și potasiu sunt recomandabile în a doua jumătate a sarcinii, deoarece compensează pierderile de săruri minerale utilizate pentru dezvoltarea fătului. Atenție: ginecologul (consultațiile) trebuie să le prescrie și nu trebuie luate fără consimțământul lor.

- Feriți-vă de schimbările bruște de poziție. Dimineața, înainte de a vă ridica, este recomandabil să rămâneți așezat în pat câteva minute, trecând treptat de la poziția orizontală la verticală.

- Hidratare constantă. Nu uitați să beți multă apă pe tot parcursul zilei. Este important să rămâi bine hidratat. Îl puteți combina cu suc de fructe sau infuzii.

- Evitați locurile cu mulți oameni și locurile fierbinți care vă pot provoca sufocare.

- Dacă aveți tensiune arterială scăzută, trebuie verificat periodic, mergând la doctor sau la farmacie, sau făcând-o personal folosind un sfigmomanometru. Un cuvânt de precauție: tensiunea trebuie întotdeauna luată în timp ce stai așezat.