nuci

Printre ofertele variate oferite de supermarketurile Lidl, găsim o cantitate mare de nuci, majoritatea mărcii Alesto, deși lanțul german le vinde și în vrac, lucru pe care mulți consumatori îl adoră.

Printre nucile Alesto putem găsi faimoasa nucă de Brazilia, un aliment care de obicei trece neobservat, cu toate acestea, este foarte hrănitor și are numeroase beneficii pentru sănătate.

Nucile de Brazilia sunt un panaceu natural originar din regiunea Amazonului din America de Sud. Această nucă, numită după țara sa de origine, este de fapt o sămânță și nu un fruct uscat, așa cum se crede adesea.

Sămânța provine dintr-un copac sălbatic imens și de lungă durată, care poate atinge 50 de metri înălțime și poate trăi aproximativ 1.000 de ani..

Acest copac produce un fruct mare și rotund similar cu o nucă de cocos care poate conține până la 20 din aceste semințe (nuci de Brazilia). Această sămânță deosebită este ponderată pentru bogăția sa nutrițională și poate fi consumată în diferite moduri, poate fi consumată crudă, cu piele, fără piele, prăjită, sărată sau fără gust.

Proprietatile sale multiple fac ca consumul acestor nuci sa aiba beneficii importante pentru sanatatea ta:

Actualizați sistemul imunologic

Seleniul prezent în aceste semințe reprezintă un instrument fundamental atunci când vine vorba de întărirea sistemului nostru imunitar, Consumul lor ne va ajuta să ne sporim apărarea și să reducem șansele de a contracta gripa sau infecțiile.

Protejează sistemul cardiovascular

Conform cercetărilor științifice recente, consumul moderat de nuci de Brazilia poate ajuta la protejarea și menținerea sănătății inimilor noastre și pentru a preveni diferite boli de natură cardiovasculară.

Prevenirea cancerului

Datorită bogăției sale în minerale și vitamine, nuca de Brazilia este considerată un aliment care ne poate ajuta să prevenim unele tipuri de cancer, inclusiv cancerul de stomac, cancerul pulmonar și cancerul de sân.

A pierde in greutate

Nucile de Brazilia, împreună cu alte semințe, cum ar fi nucile de caju, sunt incluse în grupul de alimente cu „ardere a grăsimilor”. Cantitatea mare de fibre pe care o are este un instrument esențial atunci când vine vorba de reglarea poftei de mâncare. La consumul acestor semințe, se produce imediat o senzație de sațietate, care neutralizează foamea și evită astfel consumul excesiv de alimente. Acest lucru va reduce șansele de a câștiga greutate corporală.

Datorită bogăției sale nutriționale și a conținutului ridicat de grăsimi sănătoase, ne poate ajuta, de asemenea, să scăpăm de grăsimile concentrate din diferite zone ale corpului.

Pentru păr

Consumul de nuci de Brazilia vă poate asigura că aveți părul lung, abundent și sănătos. Creșterea părului depinde direct de cantitatea de substanțe nutritive pe care organismul le primește prin alimente. Iar cantitatea de vitamine și minerale prezente în aceste semințe vă poate ajuta să accelerați creșterea părului și să preveniți căderea părului.

Pentru a combate acneea

După cum am menționat deja, nucile de Brazilia conțin o cantitate considerabilă de seleniu și este unul dintre mineralele prin excelență utilizate în îngrijirea pielii. Aportul său poate ajuta la prevenirea problemelor dermatologice multiple, inclusiv a acneei temute.

Pentru a reduce colesterolul

Aportul săptămânal de nuci de Brazilia ne poate apăra de afecțiuni cardiace grave și ne poate ajuta să prevenim accidentele vasculare cerebrale.

Supermarketurile Lidl le vând în pachete de 200gr fără coajă și prețul lor este de aproximativ 3 euro.

Dă-i sănătate un impuls și începe să mănânci nuci de Brazilia!

Pe de altă parte, dacă doriți să fiți la curent cu toate noutățile și informațiile legate de supermarketuri și cumpărături, nu ezitați urmează pagina noastră de facebook și citiți toate articolele noastre: