În primul rând, există o relație bidirecțională între somn și tulburările neurodezvoltării. Insomnia este prezentă la 25-70% dintre copiii cu tulburare de deficit de atenție și hiperactivitate; la 44-83% dintre copiii cu tulburare de spectru autist; iar la aproximativ 37% dintre copiii cu epilepsie.

Prin urmare, dormirea unui număr suficient de ore este necesară pentru a consolida amintirile, pentru a avea un proces corect de învățare și pentru a consolida creșterea și dezvoltarea cognitivă. Pe scurt, un model de somn sănătos ne permite să resetăm și să reînnoim sănătatea creierului și a corpului nostru în fiecare zi, adică este o PRIORITATE.

pentru

Pentru a dormi odihnitor este necesar să dormiți 8 ore, ținând cont de faptul că este important să nu existe întreruperi pentru a ajunge la faza NON-REM, deoarece în această fază se desfășoară activități de restaurare: consolidarea amintirilor și dobândirea/rafinarea motorului abilități și cognitive.

Tratamentul adecvat al tulburărilor de somn în tulburările neurodezvoltării îmbunătățește:

  • Interesul comunicativ.
  • Comportamente stereotipe.
  • Interese restrictive.
  • Impulsivitate-agresivitate.
  • Calitatea vieții în familie.

Este important de reținut că, uneori, părinții nu comentează tulburările de somn în tulburările neurodezvoltării, deoarece le consideră ca fiind cea mai mică dintre problemele lor, dar nu este cazul.

Dacă după aceste modificări nu există îmbunătățiri:

  1. Efectuați un ISTORIA COMPLETĂ A SOMNULUIOra de culcare și de trezire, pui de somn, treziri nocturne și comportamente asociate. De asemenea, ar trebui incluse informații despre comportamentul din timpul zilei.
  2. Luați în considerare dacă există O ALTĂ PROBLEMĂ MEDICALĂ: esofagită de reflux, constipație, probleme dentare, disconfort cauzat de scutece sau pijamale etc.
  3. Mergeți la medic, dacă este necesar, și consultați un specialist în somn. Se poate lua în considerare FARMACOTERAPIE.
  4. După toate cele de mai sus, stabiliți un RUTINA FOARTE SPECIFICA LA MOMENTUL PATULUI.
  5. INTERVENȚII COMPORTAMENTALE ȘI EDUCAȚIONALE.
  • Program vizual: pași de urmat înainte de culcare.
  • Întârzierea culcării timp de o jumătate de oră, deoarece copilul nu este obosit și pe măsură ce rutina se întărește, avansați cinci minute până la atingerea timpului pe care îl considerăm potrivit.
  • Este important ca aceștia să învețe să doarmă singuri. Așezați temporar patul lângă dvs. (fără contact fizic), îndepărtați-vă treptat până când îl îndepărtați.

Obiectivul este obținerea unui model de somn mai sănătos în tulburările neurodezvoltării, deoarece acest lucru ar avea un efect pozitiv asupra restului zonelor de funcționare zilnică și ar îmbunătăți calitatea vieții de familie. Adică:

  • Stare mai bună.
  • Atenție sporită.
  • Mai productiv.
  • Mai social.
  • Află mai multe.
  • Toată lumea din jurul tău doarme mai bine.