Lintea pentru dietă în oala GM H

Astăzi, în Rețete economice și creative vă spunem cum să pregătiți rețetă pentru linte dietetice în oală GM H, pe care mi-a dat-o mama și aștept cu nerăbdare să o folosesc. Multumesc mama!

dietă

Cine a spus că nu poți mânca leguminoase la dietă?

Nu numai că poți mânca linte atunci când urmezi o dietă, dar este recomandabil să o faci. Câteva trucuri în gătitul lor și, mâncând cantitatea potrivită, fac leguminoasele un esențial în dieta ta.

Merg mai departe: puteți mânca o bucată de pâine.

Nu, nu sunt nebun. Dacă vrei să mănânci puțină pâine cu farfuria de linte pentru dietă, trebuie doar să pui deoparte o lingură mai puțin. Ai văzut cât de ușor?

Lintea pentru dietă în oala GM H - Ingrediente pentru 6 persoane

  • 500 gr linte maro
  • 1 ceapa mare
  • 2 catei de usturoi
  • 1 dovlecei
  • 2 morcovi mari
  • 1 linguriță de boia dulce
  • 1/2 linguriță chimen măcinat
  • 3 linguri de ulei de măsline extravirgin
  • 1800 ml de apă
  • Sare

Lintea pentru dietă în oala GM H - Preparare

Urmează să pregătim câteva linte văduve cu dovlecei și morcovi, cu puțin ulei și fără cartof sau chorizo.

Am început să decojim ceapă, dinții de Usturoi, dovlecel si morcov.

Morcovul îl tăiem felii și tocăm ceapa, usturoiul și dovleceii. Pentru a le toca, am folosit Monsieur Cuisine Plus.

Dacă nu aveți un robot de bucătărie, nu vă faceți griji, tăiați-l într-un tocător (Dacă nu aveți unul, nu știți ce vă îmbunătățește viața, economisind timp și cu un rezultat mult mai bun decât manualul) sau manual. Acum prăjești ceapa, usturoiul și dovleceii în oala GM H cu 3 linguri de ulei și continuă cu rețeta aici.

Am adăugat ceapă, Usturoi si dovlecel și am programat 7 secunde la viteza 6. În acest fel este foarte tocat și cu tocană, va sfârși practic să se destrame, oferind aroma și o textură cremoasă.

Apoi l-am programat în meniul de prăjitură la 130º pe parcursul 7 minute cu 3 linguri de ulei. Adăugăm în găleată oala GM H.

Spălăm linte și le introducem în tigaia oalei GM H.

Adăugăm morcovi, Apă, Sare, boia dulce si chimion pudrat.

Închidem capacul și supapa și programăm 25 de minute la meniul de presiune (al doilea).

Fermecătorul nostru GM H Pot ne va informa prin voce că începe gătitul și când acesta este terminat, ne va anunța și.

La terminare, deschidem supapa pentru depresurizare și deschidem capacul.

Sigur iubești acestea carnati cu cava în oala GM H!

Rația de linte pentru dietă

Portia de linte pe care ar trebui sa o lasi deoparte este o pereche de linguri mari. Dacă lingura ta este mică, folosește 3.

Am vorbit și despre pâine. Ei bine, cât de simplu vrei mâncați 4 degete dintr-o pâine, retrage-te o oală mai puțin linte.

Gata să vă bucurați de aceste linte GM H Pot Diet și Slimming Down!

Aștepta! Nu te duce! Dacă urmezi o dietă, sigur te interesează să afli mai multe feluri de mâncare potrivite pentru dietă. Sau poate sunteți interesat de unele dintre dietele pe care le-am publicat.

Clarific că, cu aceste cantități, am mâncat doi adulți care sunt la dietă, doi copii, un copil de 19 luni și am mai rămas pentru alte 3 zile pentru bebeluș. 😉

Dacă îți plac tocanele tradiționale, dar ai puțin timp, trebuie să notezi această rețetă pentru fasole rapidă, ca bunicile, dar gata în 20 de minute și fără oală sub presiune!

REȚETE ECONOMICE ȘI CREATIVE PE REȚELE!

Urmăriți-ne pe Facebook, Twitter, Instagram, Pinterest și Youtube pentru a nu rata niciuna dintre rețetele, sfaturile și trucurile noastre!

De asemenea, vă încurajez să vă alăturați grupului meu de prieteni de pe Facebook pentru a vă împărtăși rețetele sau pentru a cere sugestii.