dietă

Tratamentul diabetului este dinamic. În plus față de tratamentul medicamentos, pacientul cu diabet zaharat ar trebui să-l consolideze cu dieta și exercițiile fizice, astfel încât boala să vă afecteze cât mai puțin posibil calitatea vieții.

Este important să ne amintim că toate acestea alimente în care ingerăm sunt transformate în glucoză prin urmare, cantitatea și calitatea acestora sunt de o mare importanță.

O dietă adecvată va ajuta, de asemenea, la controlul greutății și chiar la scăderea acesteia, dacă este necesar.

Cinci-ul sfaturi pe care le veți găsi mai jos, sunt cheile pentru a avea hrănire un aliat cu care să faci față Diabet in viata ta.

dietă trebuie personalizate și trebuie luate în considerare dacă persoana este obeză, subțire sau cu greutate normală. Dieta copilului, a adolescentului sau a persoanelor în vârstă este, de asemenea, diferită. De asemenea, există conditii speciale precum este cazul sarcină sau alăptare. Dieta poate fi modificată dacă pacientul are tensiune arterială crescută, colesterol ridicat, leziuni la rinichi, printre altele.

Cu sfatul medicului dumneavoastră, determinați plan alimentar pe baza numărului de calorii pe care ar trebui să le consumați zilnic și a cantităților de grupuri alimentare de consumat. În general, planul ar trebui orientat spre ce să mănânci, cât să mănânci și când să mănânci.

Încercați să pregătiți meniuri echilibrate cu produse comune, cu atenție la carbohidrați, zaharuri, proteine ​​și grăsimi.

Consumați cereale integrale și fructe întregi, nu în suc, care oferă mai mult cantitatea de fibre. Nu neglijați consumul de proteine, așa că alegeți carne slabă, preferabil consumul de păsări de curteteren peşte la carnea rosie.

Limitați alimentele cu conținut ridicat de zahăr: dulciuri, băuturi răcoritoare și deserturi care sunt, de asemenea, bogate în calorii.

Folosiți sare cu ușurință atunci când pregătiți mesele și gustările.

Fii atent la cantitatea de carbohidrați pe care o consumi ziua. Brutăria făcută cu făină rafinată și alimentele bogate în zahăr măresc nivelurile de glucoză în sânge rapid, deoarece sunt digerate rapid și depozitat în sânge.

Când faceți cumpărăturile, citiți etichetele de pe produse și să ia o decizie în cunoștință de cauză. În ceea ce privește fluidele, continuați să beți 6 până la 8 pahare de apă pe zi, precum și ceai, cafea și ape aromate.

El preferă alimente aburite, prăjite, la grătar sau coapte și evita prajitul. Când utilizați ulei din canola, floarea-soarelui, porumb, măsline sau soia și nu le refolosiți. Nu utilizați margarine, așa cum acestea aduc bogat în grăsimi saturate și trans. Puteți folosi condimente pentru condimente, dar evitați sosuri cremoase ca maioneza .

obiceiurile alimentare ca activitate fizică regulată și medicamentele ajută la menținerea vizează nivelul zahărului din sânge. Este important să respectați cantitatea și programul meselor. Cu îndrumarea medicului dumneavoastră, puteți ști câte mese și gustări ar trebui să mâncați în fiecare zi.

Îngrijirea cu hrănire Ar trebui să se răspândească și atunci când mănânci afară. Pentru a vă bucura de opțiunile în care găsiți restaurante și în alte locuri, planificați-vă ieșirile în avans, astfel încât să puteți întâlni orele meselor și alegeți cu atenție preparatele care se lipesc de dumneavoastră plan alimentar.

În îngrijire zi de zi a diabetului, pacientul joacă un rol principal. Tine cont de recomandările de a purta un hrănire adecvat face o diferență în modul în care boală afectează nivelul de trai al persoanei.