LUMBAGIA SAU DURERE SCĂZUTĂ

LUMBAGIA SAU DURERE SCĂZUTĂ

  • Data: 13.03.2016
  • De: Isaac Gutiérrez Pérez
  • În: pierde în greutate, alimente, cardio, dureri lombare, exerciții fizice, antrenament personal, exerciții fizice, sfaturi de sănătate, lumbalgie, paddle, pierde în greutate, antrenor personal, antrenament personal, pune-te în formă, arde grăsime, alergare, Six Pack, Tarragona, antrenament
  • Etichetat: slăbi, sciatică, antrenament încrucișat, îngrijirea spatelui, dureri de spate, dureri lombare, exerciții fizice, în formă, antrenor, antrenor personal, antrenament personal, spate sănătos, hernie, dureri lombare, pierdere persoană, personal, pilates, protuzie, Tarragona

lumbagia

Durerea lombară sau lombara este una dintre cele mai frecvente afecțiuni. Cauzat de o decompensare musculară între mușchii responsabili de mișcare sau mușchii fazici și mușchii posturali sau tonici.

Primii nu își îndeplinesc funcția datorită excesului de laxitate și lipsei tonusului muscular, cei din urmă sunt scurtate, ducând la afecțiuni degenerative.

Cauzele durerii lombare:

  • Decompensare în musculatură care menține poziția corectă a bazinului. Cauzarea excesului de curbură a coloanei vertebrale în zona lombară (hiperlordoza lombară)
  • Scurtarea mușchilor paravertebrali, din cauza oboselii vertebrale, care are ca rezultat reducerea spațiului dintre vertebre. Cauzând probleme, cum ar fi osteoartrita, proeminențe, hernii de disc, printre altele.

Cum să preveniți/să îmbunătățiți durerile de spate?

Echilibrarea mușchilor mișcării și a mușchilor posturali. Cu tonifiere musculară, flexibilitate și elasticitate.

La TRAINER’S vă stăm la dispoziție pentru a corecta aceste decompensări și a vă rezolva afecțiunile lombare, dorsale și cervicale.