Bătrânețea și moartea sunt încă subiecte tabu și mari îngrijorări. Cum să ne ocupăm de ei când vorbim despre părinții noștri?

sigur

Discutăm cu Leticia Galleon, psiholog al Amparo Calandín Psihologi, Da Elena Díez Bocos, asistent social la Consiliul municipal din Madrid.

Dacă doriți să fiți un om mai fericit, consultați ghidul nostru GQ pentru sănătatea mintală a bărbaților.

Justin O'Shea și micuțul Walter.

Cu siguranță l-ați văzut în multe filme și seriale sau l-ați citit într-una din cărțile voastre preferate. Un pat de spital, o persoană pe moarte și copilul ei o țin de mână. Pot chiar să profite de moment pentru a spune ceva în așteptare între ei, astfel încât să-și poată lua rămas bun de la calm. Avem multe imagini asociate cu bătrânețea, boala și moartea părinților noștri, unele inspirate din experiențe apropiate, dar străine, sau poate din cultura pop. În niciun caz nu sunt ușoare, corect? De aceea respingem ideea că la un moment dat îi vom pierde într-un mod aproape patologic. Dar poate o facem greșit.
Suntem atât de obișnuiți să fim copiii, cei îngrijiți, că nu considerăm că la un moment dat vom fi cei care trebuie să ne facem griji pentru părinții noștri și să avem grijă de ei. Și nu este faptul că nu putem nega cât de trist este în el, este că este un proces natural, ceva ce nu putem evita. Deci, de ce să te deranjezi? Viața este formată din cei buni și răi, și mai ales din prezent. Pentru a afla cum să abordăm această frică pe care o simțim mulți dintre noi, discutăm cu două persoane care știu despre asta: Leticia Galleon, psiholog al Amparo Calandín Psihologi, Da Elena Díez Bocos, asistent social la Consiliul Local Madrid.

Niciuna dintre aceste preocupări nu ți-a trecut prin minte, dar este și mai probabil ca la un moment dat să le treacă. Este firesc să ne îngrijorăm de boala și moartea părinților noștri? Se întâmplă la o anumită vârstă? „Trecerea de la trecerea de la obiecte de îngrijire la îngrijitori implică de obicei o anumită dificultate, deoarece faptul că părinții noștri devin mai dependenți sau că trebuie să ne asumăm anumite responsabilități cu grija lor ne confruntă cu apropierea morții”, explică Elena Díez Bocos . " Mulți oameni primesc această nouă etapă cu anxietate și frică din cauza vertijului acestei dualități. În primul rând, trebuie să fim noi cei care să avem grijă de el. Sigur, mortalitatea părinților noștri este înfricoșătoare ", adaugă el.

De la îngrijire la îngrijitori

„Aceasta este de obicei cauzată de o boală, dizabilitate sau eveniment care determină o schimbare de statut în sănătatea părinților noștri. În acel moment apar frica și anxietatea, pe care le avem întotdeauna latente acolo, Dar când prinde contur și vine înaintea noastră, este normal să apară acele emoții ", continuă Elena. Leticia Galeón oferă o explicație psihologică." Teama de ceva care nu s-a întâmplat, dar credem că se va întâmpla, se datorează faptul că anticipăm o situație pe care nu știm când sau cum se va întâmpla. Anticiparea noastră generează incertitudine, o emoție foarte enervantă, mai ales atunci când vorbim despre boală sau pierderea cuiva drag, ceea ce ne provoacă frică și durere ”.

Dar adevărul este că acest lucru are legătură atât cu părinții noștri, cât și cu noi înșine, cu modul în care privim bătrânețea, boala și moartea. "Sunt subiecte tabu, asta este un fapt. Trăim într-o societate în care tinerii sunt asociați cu frumosul, viața până la tinerețe și plinătate fără să ne dăm seama că împiedicăm bătrânii să-și găsească locul. Ascundem ridurile, ne ascundem vârsta, încercăm să arătăm mai tineri ... ", spune Elena. Leticia este de acord:" Totul este axat pe plăcere, pe experiențe și pe trăirea lor cu o stare minimă de bine, înțelegând că suntem în viață, că ne putem folosi facultățile și să fim independenți. De aceea este foarte incomod să accepți că viața aduce procese dureroase ”.

Din acest motiv, soluțiile sunt stabilirea unei dezbateri naturale despre boală și moarte. „Este esențial și esențial să creezi o societate mai sănătoasă, mai umană și mai presus de toate mai solidară. Trebuie generat un dialog în care se justifică bătrânețea, cu limitările sale dar și cu marile sale virtuți și găsirea unui spațiu în care să ne simțim confortabili cu bătrânii noștri și bătrânii să se simtă parte din noi ", propune Elena.„ O mare noțiune ar fi să înțelegem că viața aduce durere și, de asemenea, plăcere și Ce ne place, trebuie să acceptăm și ceea ce nu ne place, pentru că ambele sunt viață. Ce este să accepți? Acceptați ceea ce vine, fie el bun sau rău, și permiteți-l ”, spune Leticia.

Dar ce putem face pentru ao pune în practică? Este o idee bună să purtăm această conversație cu părinții noștri? „Bătrânețea și moartea ar trebui să fie subiecte despre care să vorbim cu ei pentru a crea un mediu sincer în care să ne simțim ca o echipă, astfel încât aceștia să nu se simtă incomod atunci când au nevoie de noi sau este o traumă pentru noi să ne confruntăm cu acel moment ", adaugă el pentru a dezbate Elena. „Un lucru pe care l-am descoperit în munca mea este că mulți oameni în vârstă se simt mai confortabil discutând aceste probleme cu profesioniști decât cu proprii copii, și este vital să întoarcem asta. Nucleul familiei trebuie să fie axa încrederii și securității ".

Trăiește în prezent cu ei

Leticia ne sfătuiește o precauție minimă. "Dacă sunt foarte negativi sau se tem, își pot transmite frica către noi. Dacă se descurcă mai bine și ne este foarte teamă, îi putem infecta". Dar el mai subliniază că „Un lucru este să vă faceți griji și altul să vă faceți griji. Îngrijorător nu primim nimic, doar crește problema sau preocuparea noastră și, având grijă, putem găsi o soluție, o modalitate mai bună de a rezolva, de a reacționa sau de a participa la ceva. Este foarte important să vorbiți despre acceptare și despre procesul natural al vieții, să vă îngrijorați puțin și să aveți liniștea asta, când va veni timpul, vom ști să avem grijă ".

De asemenea, trebuie să învățăm să ne punem în pielea părinților noștri. „Este curios cum observi diferența dintre oamenii care mărturisesc oarecare credință, pentru că își asumă toate acestea cu o naturalețe aproape inevitabilă. Dar nu putem ceda aceste spații credinței. Le este greu să vadă că au nevoie de cineva și de multe ori nu cer ajutor din cauza rușinii sau a sarcinii pe care urmează să o presupună. Trebuie să alungăm o dată pentru totdeauna acea idee de încărcătură", Elena răspunde cu forță. Leticia asigură că aceste temeri nu depind neapărat de vârstă: „Există oameni care își trăiesc cea mai mare parte a vieții fără să acorde atenție sau să țină cont de bătrânețe, boli sau moarte și sunt oameni care încă de la o vârstă fragedă se tem de aceste gânduri, cu suferință enormă ".

În cele din urmă, o mână de recomandări. Ce putem face în fața fricii de boală și a pierderii bătrânilor noștri? „Este vital să vorbim cu ei, întreabă-i care ar fi scenariul lor ideal la bătrânețe, confruntați ideile și păstrați întotdeauna ferm ideea că, deși va fi o etapă în care vor fi mai limitate, vor putea contribui întotdeauna ", adaugă Elena. Leticia asigură că trebuie să" lucrăm la acceptare, întrucât ne opunem situațiilor inevitabile de durerea este o bătălie pierdută. Și pe deasupra, trăiește prezentul cu ei, deoarece este singurul loc în care trăim, nici în viitor, nici în trecut. Trăiește prezentul cu ei și bucură-te de tot ceea ce ne aduce viața ".