Mulți oameni țin în mod constant regim și slăbesc, dar apoi se îngrașă din nou. Așadar, mergeți la dietă și pierdeți din nou în greutate, doar pentru a vă îngrășa din nou.

decât

Sursa imaginii, spl

Foarte puțini oameni reușesc să mențină pierderea în greutate mult timp.

Experții au susținut de mult că această vărsare continuă de kilograme în plus și recâștigarea lor este în detrimentul sănătății.

Noile cercetări din Statele Unite au constatat, totuși, că aceștia care urmează dietă pot fi mai sănătoși și pot trăi mai mult decât cei cărora nu le pasă de greutatea corporală și rămân obezi.

Oamenii de știință ai Universității Ohio au pus șoareci pe regimuri continue de patru săptămâni în care au slăbit mai întâi și apoi s-au îngrășat.

Ei au descoperit că aceste animale au reușit să trăiască cu 25% mai mult și cu niveluri mai bune de glucoză în sânge decât un alt grup de șoareci obezi hrăniți cu o dietă bogată în grăsimi.

„Dacă înțelepciunea convențională ar fi adevărată, aceasta ar descuraja multe persoane supraponderale să slăbească”, spune dr. Edward List, care a condus studiul la Institutul de Biotehnologie al Universității Ohio.

„Studiul nostru arată că simplul fapt de a câștiga și a pierde în greutate nu pare a fi în detrimentul perspectivelor de viață”, adaugă el.

Obezitatea a devenit o problemă gravă de sănătate publică.

Numai în Statele Unite, aproximativ 34% dintre adulți sunt clasificați ca obezi, potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC).

Și în timp ce milioane de oameni iau o dietă la un moment dat în viața lor, studiile arată că foarte puțini indivizi reușesc să mențină pierderea în greutate pe termen lung.

Pentru a vedea dacă așa-numitele diete yo-yo sunt cu adevărat dăunătoare sănătății, Dr. List a efectuat mai multe experimente cu 30 de șoareci de laborator.

Animalele au fost împărțite în trei grupuri și au urmat trei diete diferite pe parcursul a doi ani, care a fost durata de viață tipică a acestor animale modificate.

Primul grup a fost plasat pe o dietă bogată în grăsimi, al doilea grup a fost supus regimurilor dietetice timp de patru săptămâni, mai întâi pe o dietă cu conținut scăzut de grăsimi pentru a pierde în greutate, apoi pe o dietă bogată în grăsimi pentru a recâștiga kilogramele pierdute și a câștiga greutate.

Al treilea grup a primit o dietă normală.

Longevitate

La sfârșitul a doi ani, oamenii de știință au descoperit că exemplarele din primul grup, șoarecii care au mâncat mai mult și au cântărit mai mult, aveau niveluri mai ridicate de grăsime corporală și glicemie decât restul șoarecilor.

Aceste animale au devenit intolerante la glucoză, o stare considerată stadiul pre-diabet.

Sursa imaginii, PA

Obezitatea provoacă probleme precum diabetul și bolile cardiovasculare.

Al doilea grup, cel al dietelor yo-yo, a arătat deteriorarea în perioadele dietei bogate în grăsimi. Dar în timpul regimului cu conținut scăzut de grăsimi, nivelul de glucoză și greutatea ei au revenit la normal.

Când s-a măsurat longevitatea animalelor - care este considerat standardul de aur pentru măsurarea stării de sănătate - oamenii de știință au descoperit că șoarecii din dietele yoyo au trăit 2 ani 4 luni, comparativ cu 1 an 5 luni pentru șoareci.

Cei din al treilea grup - care nu erau obezi sau făceau diete yoyo - au trăit 2 ani 9 luni.

Oamenii de știință cred că, prin scăderea în greutate, chiar și temporar și pe scurt, animalele au experimentat o reducere a nivelului de citokine, proteine ​​care reglează funcția diferitelor celule din corp, inclusiv a celor legate de inflamație, o tulburare asociată cu boli precum diabetul, tulburări cardiace și cancer.

„Replicarea acestei cercetări la oameni ar fi ideală, dar ar fi o provocare uriașă să urmezi un studiu de dietă controlată pe o perioadă lungă de timp”, explică Dr. List.

Cu toate acestea, adaugă el, „șoarecii pot servi ca un model bun pentru cercetarea obezității, deoarece permite cercetătorilor să urmărească efectele unei diete asupra longevității pentru o perioadă relativ scurtă de timp”.

„Studiul oferă informații noi pentru a înțelege beneficiile pierderii în greutate”, spune dr. List.

„Și sper că îi încurajează pe oameni să nu renunțe”.

Rezultatele studiului au fost prezentate la conferința anuală a Endocrine Society of America din Boston.