Celulita sau „coaja de portocală” este unul dintre coșmarurile multor femei

news

Alimente împotriva celulitei

Aproape toate femeile au celulita într-un grad mai mic sau mai mare. Dacă sunteți unul dintre ei, nu vă faceți griji, faimos Hollywood Ce Kim Kardashian sau Scarlett Johansson ei suferă, de asemenea, de această problemă a pielii.

Înainte de a vă oferi lista alimentelor care vă vor ajuta să eliminați „coaja de portocală” vă vom spune ce este celulita? Este un set de depozite de țesut adipos (grăsime) sau, în termeni simpli, este pur și simplu grăsime. De obicei apare pe șolduri, coapse, brațe și picioare.

Specialiștii asigură că aceste alimente ajută la irigarea celulelor profunde ale pielii și la „completarea” zonelor afectate. Cu toate acestea, această dietă trebuie completată cu o rutină de exerciții, astfel încât să aveți o piele mai frumoasă și mai sănătoasă.

1. Quinoa: Conține proteine ​​de origine vegetală și fibre, de aceea este recomandat să o consumați în fiecare zi și o puteți înlocui cu orez. Acest lucru va ajuta la îmbunătățirea calității mușchilor.

2. Pina: este un aliment diuretic și detoxifiant. Este recomandat să o consumați în bucăți pentru a consuma fibre, aceeași care ajută la trasarea grăsimilor.

3. Pește: Trebuie să fie carne închisă la culoare, bogată în antioxidanți și Omegas 3 și 6. Puteți consuma și curcan.

4. Sparanghel: sunt o sursă mare de fibre și ajută la eliminarea fluidelor.

5. Orez brun: dacă aveți celulită, este recomandat să o consumați pentru conținutul de fibre.

6. Banana: previne retenția de apă și favorizează circulația sanguină sănătoasă, datorită conținutului ridicat de potasiu. Cu acest beneficiu, toxinele care pot fi responsabile pentru pielea cu coajă de portocală sunt eliminate.

7. Fasole: conține proteine ​​de origine vegetală și multe fibre. Puteți consuma fasole în fiecare zi.

8. Ceai verde: conține antioxidanți și ajută la eliminarea fluidelor.

Amintiți-vă că trebuie să beți multă apă, deoarece elimină toxinele care favorizează acumularea de grăsimi. Mai mult, o alimentare insuficientă cu apă poate duce la retenția de lichide în organism, agravând aspectul celulitei.