Este posibil să slăbești fără să urmezi o dietă strictă. Cel puțin, asta spune nutriționistul american Anthony Howard-Crow, care susține că a slăbit 15 kilograme consumând doar înghețată timp de 100 de zile.
Bărbatul, în vârstă de 32 de ani, a declarat că cel mai important lucru pentru a pierde în greutate este de a controla caloriile și de a cheltui mai mult decât se consumă. În total, Howard-Crow a mâncat 2.000 de calorii pe zi.
„Am vrut să arăt că, pe o dietă, cheia pentru a pierde în greutate este să cheltuiți mai multe calorii decât să intrați în corpul dvs., indiferent dacă provin dintr-un piept de pui la grătar sau o înghețată”, a spus el.
După 100 de zile, acest expert în nutriție a împărtășit rezultatele dietei sale cu adepții săi pe Instagram. Cu toate acestea, nu toate sunt vești bune. Dieta a provocat, de asemenea, unele efecte secundare negative, cum ar fi o scădere a colesterolului, a trigliceridelor și a testosteronului. De asemenea, pe la jumătatea experimentului, Howard-Crown a început să se simtă obosit și deprimat.
„Această dietă a fost, fără îndoială, cea mai mizerabilă aventură pe care am întreprins-o vreodată”, a conchis el.
- Acordați atenție acestui semnal de primejdie de la organism care vă avertizează cu privire la posibilul diabet - Sputnik Mundo
- Cinci motive pentru care ar trebui să includeți migdale în dieta dvs. - Sputnik Mundo
- Staționarea bufetului în timpul sărbătorilor este o greșeală "
- Mâncare de luat înainte, în timpul și după o cursă de fitness EL MUNDO
- Mergând în fiecare zi 10 schimbări care vor avea loc în corpul tău