Nu face, nu este un obicei bun să mănânci la McDonald's.

sănătos

  • Calitatea slabă a pâinii (este ceva care arată ca pâinea)
  • O mulțime de băuturi zaharoase (atât de subevaluate!)
  • Multă sare pe ici pe colo
  • Carnea arată ca o porcărie datorită procesului de industrializare
  • Mâncarea prăjită nu este sănătoasă pentru a fi consumată des

Cu toate acestea, depinde cu adevărat de cât timp mergeți acolo.

Din când în când este bine.

Dacă nu aveți opțiuni și trebuie să mănânci des acolo, să iei apă în loc de cocsă, să iei cartofi prăjiți din când în când, să iei cea mai bună carne pe care o ai (dacă este posibil).

Deci, dacă totuși considerați McDonald's ca un restaurant preferabil, vă sugerez să încercați ceva diferit și să începeți să încercați mâncare adevărată.

DA, poți fi destul de sănătos ca parte a dietei și poți cere de ce are nevoie corpul tău, fără a supradimensiona sau a bea mai multe băuturi zaharoase decât în ​​mod normal.

Când intrați, aveți opțiunea de a mânca și de câte calorii postați în fața dvs. Puteți comanda burgeri, pui, salate etc. VOI decideți cât de sănătos este să comandați.

Mergeți la un restaurant și vă aduc o farfurie uriașă pe care simțiți că trebuie să o terminați pentru că ați plătit pentru asta sau a muri de foame undeva. Porții grozave.

Am mâncat acolo de mii de ori în ultimii 53 de ani.

Dacă doriți să mâncați ceva sănătos, dar McDonalds Este singura ta opțiune, nu dispera! Deși lanțul are reputația de a fi nesănătos, acestea oferă mult mai mult decât hamburgeri de brânză și pepite de pui. Iată cele mai sănătoase șase articole non-hamburger care nu se află în meniul McDonald’s, pe baza numărului de calorii:

# 6 Pui Chili dulce la grătar Premium McWrap
Calorii: 380
Grăsime: 15 grame
Sodiu: 1.090 miligrame

# 5 Buffalo Ranch McChicken
Calorii: 360
Grăsime: 16 grame
Sodiu: 990 miligrame

# 4 McChicken

Calorii: 360
Grăsime: 16 grame
Sodiu: 800 miligrame

# 3 sandviș clasic premium de pui la grătar
Calorii: 350
Grăsime: 9 grame
Sodiu: 820 miligrame

# 2 Salată de top sud-vest cu pui la grătar *
Calorii: 290
Grăsime: 8 grame
Sodiu: 680 miligrame

# 1 Salată superioară de bacon cu fermă cu pui la grătar *
Calorii: 220
Grăsime: 8 grame
Sodiu: 690 miligrame

De asemenea, nu uitați că hamburgerii de brânză obișnuiți sunt destul de mici, așa că, dacă credeți că puteți mânca doar unul, aceștia conțin doar 290 de calorii, 11 grame de grăsime și 680 de miligrame de sodiu.

* Vinaigreta balsamică cu conținut scăzut de grăsimi a lui Newman, cel mai sănătos castron de salată oferit, adaugă 50 de calorii, 4 grame de grăsime și 390 miligrame de sodiu.

O mulțime de conservanți, aditivi, conținut ridicat de grăsimi trans, grăsimi saturate, zahăr și sodiu cauzează în mod negativ probleme grave de sănătate.

Consumul regulat nu este recomandat, dar vă puteți bucura ocazional.

Depinde cât de mult mănânci la McDonalds și de ce mănânci la McDonalds.

Ca orice, cantitatea este factorul principal. Dacă mergeai la McDonalds o dată pe săptămână și aveai doar o porție mică de cartofi prăjiți, nu e așa de rău.

Dacă ați mers la McDonalds în fiecare zi și ați avut 50 de porții de cartofi prăjiți, nu este sănătos.

Am citit povestea unei femei care a mâncat doar mese pentru cei care urmăresc greutatea, dar a avut de două ori ceea ce susțineau și apoi s-a plâns că s-a îngrășat, pur și simplu nu are sens.

Cu toate acestea, dintr-o perspectivă generală, nu, nu este sănătos. Există atât de mult gunoi care intră în mâncarea pe care o fac, încât este destul de ridicol.

Cu toate acestea, așa cum am spus, este vorba despre moderare. Nu este sănătos să mănânci altceva decât McDonalds. Nu este sănătos să ai un hamburger McDonalds timp de două săptămâni? Nu face.

Dacă nu vă bucurați de un McDonalds QuarterPounder cu brânză, cu o Coca-Cola medie (prefer băuturile răcoritoare cu zahăr) cel puțin o dată pe săptămână, vă privați de una dintre cele mai bune bucurii ale vieții. McickeyD’s are niște cartofi prăjiți foarte buni, dar nu-i mănânci prea mult pentru că sunt prea îngrășați. Sandwichul de pui picant al lui Chick-fil-a-Coke-este, de asemenea, un câștigător, din nou, nu mâncați prea multe cartofi prăjiți.

Dacă sunteți cu adevărat îngrijorat de ceea ce Gen XYZ este îngrijorat atunci când mănâncă, bea multă apă și mănâncă o mulțime de broccoli în restul săptămânii. Vei fi bine.

Poate fi suficient de sănătos. Mănânc la McDonald’s în mod regulat, dar evit anumite articole și nu mănânc totul din meniu.

Rar mănânc pâine: la o dietă săracă în carbohidrați, pâinea și majoritatea cartofilor prăjiți nu se mănâncă. Sandvișul de pui la grătar este bun (aruncați cocul sau comandați fără coc). Conținutul de sare este cea mai mare problemă (dar Îmi place sarea!), Așa că limitez McMuffins cu ou la o dată sau de două ori pe săptămână (încă o dată, renunț la pâine).

Dacă sunteți un contor de calorii sau un contor de grăsimi, ar trebui să vă limitați consumul global de fast-food. Dacă sunteți un contor de carbohidrați ca mine, mâncarea rapidă este suficient de sănătoasă pentru a slăbi.

Moderarea este cheia.

Da, a mânca în mod constant la McDonalds este rău din următoarele motive.

  • Mâncare reală sau artificială

Burgerii McDonalds își păstrează aspectul proaspăt mult timp. Acest lucru poate păcăli cu ușurință clienții care nu au nicio indicație a acestei modificări pe burgerii lor. Utilizarea unor conservanți excesivi este dăunătoare sănătății dvs., pe care McDonalds pare să o treacă cu vederea pentru tot mai multe beneficii.

  • Creștere în greutate

Ar fi nevoie de mult efort pentru a arde caloriile pe care le veți obține după ce ați mâncat o singură masă la McDonalds. Coca-Cola, cartofii prăjiți, împachetările mexicane, pepite de pui și burgerii pot părea apetisante, dar sunt un amestec mortal de ulei procesat și calorii.

  • Zahar si sare

Lanțurile de fast-food precum McDonalds folosesc sare și zahăr în exces pentru a-și face mesele mai profitabile și mai gustoase. Cu toate acestea, s-a înregistrat că consumul unor astfel de alimente poate duce la creșterea cazurilor de diabet și hipertensiune arterială. O altă problemă de sănătate care a afectat multe țări astăzi.

  • Sanitar

În timp ce majoritatea lanțurilor de fast-food nu pot fi învinuite direct pentru că nu sunt igienice, au existat cazuri de retragere a reglementărilor de siguranță. Acesta este cazul în restaurantele deservite de angajați subplătiți cu rate de rotire ridicate. McDonalds a menținut în mod constant un sistem de prețuri foarte atractiv pentru clienți, dar cu prețul standardelor de siguranță.

  • Aromă artificială

Utilizarea McDonalds este artificială, siropul poate fi făcut din zahăr, apă, fructoză, aromă naturală (sursă vegetală) și artificială, sare, culoare caramel (cu sulfiți), sorbat de potasiu (conservant), acid citric, acid malic etc. . Daunele pe care aceste ingrediente le pot provoca sănătății dvs. pot fi clasificate statistic ca periculoase. Poate părea ieftin și gustos, dar fiecare înghițitură este toxică pentru sănătatea ta.

Citește mai mult: 10 motive pentru care nu ar trebui să mănânci alimente la McDonalds - Listovative

În 300 de zile, o astfel de serie de televiziune ar testa lucrurile timp de 300 de zile. Nu-mi amintesc cât de mult a făcut din acest experiment, dar a avut nevoie de ajutor profesional. Interventie chirurgicala. De atunci

În ceea ce privește McDonald’s din India, se confirmă faptul că nu este sănătos, deși utilizează ulei de pâine și brânză de bună calitate. Au propriul lanț de aprovizionare.

Este gras, plin de acizi grași saturați și carbohidrați.

Un burger mediu McD conține

460 calorii dintre care 40% sunt grăsimi și 28% colesterol rău

în cele din urmă, alegerea noastră este ceea ce considerăm sănătos.

Dacă vrei să pierzi așteptarea, McDonalds este cel mai mare dușman al tău. Ei bine, au opțiuni decente. Salatele lor sunt suficient de sănătoase, sunt sigur. Dar să îți faci propria salată este mai plăcut și îmi pare mai bine. Cu toate acestea, aceasta este doar părerea mea. Burgeri, pepite și alte lucruri ... mult ulei, grăsime și toate lucrurile pe care nu doriți să le consumați. Dacă mănânci McDonalds o dată pe săptămână, sau ceva de genul acesta, nu te va ucide, dar asta nu este bine pentru sănătatea ta, dacă vrei să slăbești, ai o problemă de sănătate sau orice alt motiv.

Este absolut oribil pentru tine. Bogat în grăsimi saturate, fără fibre, bogat în zahăr. Dacă mănânci mult acolo, vei arăta și te vei simți ca un iad și vei muri tânăr. Urmăriți filmul Supersize și oamenii se uită la McDonalds. Toți arată bolnavi și grași și TOȚI primesc medicamente eliberate pe bază de rețetă.

Este echivalentul nutrițional al obținerii metanfetaminei.

Dacă mâncați alimente bogate în grăsimi, cu conținut scăzut de grăsimi la McDonald’s sau în altă parte, corpul dumneavoastră va suferi adesea. Din când în când este bine și au câteva selecții de meniu care sunt mai conștiente de dietă (și mai scumpe). Pollo Loco și In-N-Out sunt opțiuni mai bune în opinia mea, deși ambele locuri oferă o mulțime de oportunități de a vă înșela și dieta!

Este sănătos? Nu, nu aș spune da, deoarece cercetezi ingredientele sau doar te uiți la meniul lor: pâine albă, sosuri zaharoase, chestii prăjite

Este bine să-l mănânci uneori? Da, sigur, dacă nu este prea des, probabil că nu va strica (prea mult). Dacă vă place cu adevărat, vedeți-l ca pe un cadou, așa cum a spus Paracelsus (interpretat slab), doza este otravă. Totul este rău dacă este prea mult.

Dar aș descuraja foarte mult oamenii să mănânce asta, pe baza creierului normal și a simțului pe care îl am.

McDonalds și cele mai multe fast-food sunt cele mai nebunești locuri de mâncare. Dacă vă uitați la unele documterii alimentare, acestea vă vor ajuta mai mult pe acest subiect. Tal Tyson, compania de pui, sunt super cruzi când omoară găinile. Încerc și nu mănânc multe fast-food-uri din cauza modului în care le prepară sau le procesează întotdeauna. Este doar cruzime față de animale, tot mănânc carne, dar nu cumpăr de la Tyson sau, mai ales, fast-food.

Valoarea nutrițională nu este ceea ce are nevoie corpul tău. O mulțime de grăsimi, sare și zahăr și calorii. Nu mă doare să mănânci din când în când, dar problema este că devine o soluție ușoară prea des.

Am un experiment pentru tine

Cumpără un burger și cartofi prăjiți de acolo și lasă-l deschis undeva în casa ta. Puneți un măr crocant frumos pe lateral

Verifică-l peste o săptămână.

Întoarce-te și vezi peste cincisprezece zile

Repetați cât doriți ...

Ce am găsit (și bănuiesc că veți găsi la fel) este că acel burger nici măcar nu începe să putrezească în timp ce mărul o face.

Și asta pentru că nu există nici măcar suficientă bunătate pentru a hrăni bacteriile de pe hamburger, darămite un om.

sper ca asta ajuta,

Depinde întotdeauna de opțiunile din meniu și de cât de des mănânci acolo. McDonald’s, ca tratament, o dată sau de două ori pe lună, nu ar trebui să fie o problemă pentru majoritatea oamenilor, dar va depinde în continuare de alegerile alimentare. Există un site online despre „Alege acest lucru, nu acela”. Egg McMuffin este aproape întotdeauna o opțiune bună.

Da. Orice aliment poate face parte dintr-o dietă sănătoasă. Vezi Este [acest aliment] sănătos?