Vrei ca un nutriționist să-ți pregătească mesele de la micul dejun la cină, ținând cont că vrei să slăbești, că vrei să te întreții sau că vrei să câștigi mușchi, că un bucătar de renume le gătește și ți le-a livrat? Continua să citești…

Adauga la favorite

tale

Dacă există un lucru la care toți dieteticienii și nutriționiștii sunt de acord, este necesitatea urgentă de a reveni mâncați mâncare adevărată. Oricare ar fi tendința ta preferată, toată lumea recomandă să ne bazăm dieta pe alimente proaspete și naturale, fără zaharuri rafinate, aditivi și conservanți. Adică cel pe care l-au mâncat bunicii noștri, dar care ni se pare aproape science fiction. Și nu pentru că nu suntem interesați sau nu vrem să o urmăm, ci pentru că ni se pare prea mare.

Toți nutriționiștii sunt de acord să recomande o dietă bazată pe alimente proaspete și naturale, fără zaharuri rafinate, aditivi și conservanți

Adevărul este că cunoaștem foarte bine teoria, dar realitatea tristă este că este foarte greu pentru noi să o punem în practică: cu ritmul de viață rapid pe care îl ducem majoritatea dintre noi, este adesea dificil pentru noi să găsim timpul și energia necesare pentru a planifica mesele săptămânii, ieșind la cumpărături locale fugind de suprafețe mari și, mai presus de toate, închizând șorțul și pregătind fiecare dintre mesele zilei, de la micul dejun la cină, fugind de preparatele gătite . Și dacă, în plus, vrem să urmăm un ghid echilibrat la nivel nutrițional, urmărirea unui obiectiv specific, cum ar fi pierderea în greutate sau creșterea musculară, provocarea este chiar mai mare și este ușor să te descurajezi.

Așadar, de multe ori, ajungem să renunțăm la acest model nutrițional de alimente 100% făcute în casă sau ajungem să renunțăm la o bună parte din viața noastră socială, sportivă sau de odihnă, deoarece nu avem timp pentru toate și trebuie să acordăm prioritate . Sună ca tine?

Aceasta este una dintre marile rele ale vremurilor noastre la care probabil că găsiți o soluție dificilă, mai ales dacă doriți să mențineți acest standard de îngrijire nutrițională pe termen lung. Și este că, dacă nu obținem o conciliere reală între viața noastră profesională și viața noastră domestică, este practic imposibil să ajungem la toate și să putem oferi mâncării îngrijirea și timpul pe care îl merită ...

Revoluția alimentelor sănătoase acasă: să slăbești, să te întreții sau să câștigi mușchi

Conștienți de această tendință predominantă de a dori să mănânce mai sănătos, dar care nu o primesc din lipsă de timp sau de cunoștințe nutriționale, antreprenorii Alina Demchenko și Héctor Garcia au fost pionieri în găsirea unei soluții revoluționare, lansând o nouă serviciu de meniu sănătos acasă. Se numește Welthy și are marea virtute de a oferi, în același timp, mâncare sănătoasă, delicioasă, naturală, echilibrată din punct de vedere nutrițional și, de asemenea, durabilă și locală.

Cu scopul ca utilizatorii săi să nu-și respecte complet dieta și să aibă mai mult timp liber și o calitate a vieții în timp ce au grijă de ei înșiși, compania oferă o plan alimentar care include cinci mese pe zi numărate după calorii și concepute pentru diferite profiluri și nevoi nutriționale, realizate cu produse organice și locale.

Welthy vă aduce întregul meniu al zilei cu mâncare sănătoasă, delicioasă, naturală, echilibrată, durabilă și locală

Printre diferitele opțiuni pe care le putem angaja, găsim planul conceput pentru femeile care doresc să slăbească și care urmează o rutină de activitate scăzută sau medie, de 1200 kcal pe zi; cea concepută pentru bărbații care doresc să slăbească sau pentru femeile mai active de 1500 kcal; meniul Fit, cu 2000 kcal, conceput pentru sportivi cu multă activitate care doresc să-și îmbunătățească forma fizică; și, în cele din urmă, meniul Power de 2500 kcal, perfect pentru cei care se antrenează zilnic și doresc să își mărească masa musculară.

Luisa Castillo este nutriționistul din spatele planurilor nutriționale care includ micul dejun, prânzul, prânzul, gustarea și cina, cu cantitatea și proporția potrivite de nutrienți de care are nevoie fiecare client în funcție de obiectivele pe care doresc să le atingă și de planul de masă pe care îl angajează. Lângă el, bucătarul Jesús Castellanos se ocupă de Propunere de bucătărie de piață bazată pe adevărata filozofie alimentară și în care include doar ingrediente organice, de kilometru zero și de sezon: carnea, păsările de curte și peștele provin din ferme mici și din mările din apropiere, în timp ce legumele, verdeața, fructele, leguminoasele, semințele și nucile sunt toate organice. Pâinea și toate produsele de patiserie se fac în atelierul propriu numai cu făină integrală de grâu, fără zaharuri, uleiuri rafinate, unturi, îndulcitori sau conservanți.

Deși în acest moment își desfășoară activitatea doar în Barcelona, ​​proprietarii Welthy lucrează deja la deschiderea unui nou magazin în Barcelona și la saltul la Madrid în 2021. Deci, dacă aveți norocul de a locui în capitala catalană și doriți să încercați serviciul Welthy, îl puteți angaja online prin site-ul său welthy.es, telefonic sau mergând personal la magazin pentru a vă întâlni cu nutriționistul și a putea evalua împreună care dintre planuri este cel mai potrivit pentru dvs.

Puteți alege între un program de 2, 5, 7 sau 21 de zile în care veți primi, în fiecare duminică, luni, miercuri și vineri, mâncare proaspăt făcută acasă, în recipiente semicompostabile. Poate fi mai ușor?