Informații nutriționale ale „rețetei” din „Cremă de fructe de mare” realizată de „Karlos Arguiño” .
Avem o farfurie sănătoasă, săracă în calorii. Este recomandat să începeți masa cu o cremă, deoarece ne satură fără a adăuga multe calorii.
Asigurați-vă că există o salată, cum ar fi salata de rucola și mere care însoțește această rețetă, deoarece acestea ne vor ajuta să îmbunătățim digestia și, de asemenea, ne vor ajuta să purificăm corpul de toxine acumulate .
La desert vom mânca o bucată de fruct și un iaurt.
Piramida alimentelor:
prazul, dovleac, ceapa de primăvară si usturoi din această cremă ne ajută purifica corpul, pentru a evita reținerea lichidelor, pentru scad colesterolul și pentru a menține mai bine nivelurile de zahăr. Le vom așeza în zona verde a piramidei, fiind hrană pentru consum zilnic.
Piper Stimulează salivația, favorizând digestia, în special a carbohidraților, și evitând formarea de gaze. De asemenea, îmbunătățește circulația. Îl vom pune la baza piramidei, în zona verde.
Sfaturi de la Dr. Telleria:
Smoothies și creme de legume pe bază de dovleac, praz, ceapă și usturoi ne vor ajuta să evităm reținerea lichidelor și să nu ne îngrășăm.
- Veselă ocazională - Karlos Arguiñano
- Pizza cu curcan și ananas, sănătoasă și hrănitoare - Karlos Arguiñano
- Briose cu lămâie cu conținut scăzut de calorii (doar 80 de calorii!); Rețetă ușoară și sănătoasă!
- Linie de pâine cu conținut scăzut de calorii
- Proprietăți benefice ale codului - Karlos Arguiñano