Întrebarea a priori poate părea absurdă, de fapt, obiectivul principal al mâncării este să rămână în viață și să se bucure de o sănătate bună, sau cel puțin acesta ar trebui să fie obiectivul principal, însoțit de bucurarea zilnică a gastronomiei, deoarece mâncarea nu încetează să fie și o plăcere. Cu toate acestea, în întrebarea săptămânii vrem să vă întrebăm următoarele:

pentru

Așteptăm răspunsurile și sfaturile dvs. în secțiunea Răspunsuri Vitónica.

Mulți oameni au obiective estetice și ar trebui numără înapoi până la ultimul macronutrienți pe care îl mănâncă, altele din fericire nu avem nevoie să ne rotim atât de bine. Chiar și așa, mulți oameni preferă să mănânce mai multe calorii pe care le vor arde mai târziu adăugând mai multă activitate fizică, iar alții își orientează totuși mâncarea către antrenamentul pe care urmează să-l facă în acea zi, adică în ziua în care știu că se vor antrena mai greu, crește caloriile și în ziua în care se antrenează mai puțin greu, le scad.

De obicei îmi planific antrenamentele în fiecare săptămână și, pe baza acestora, știu mai mult sau mai puțin cât voi mânca în acea zi, chiar și așa, nu mă trezesc întotdeauna cu aceeași energie și uneori fac antrenamente mai grele la care nu mă așteptam, cu creșterea necesară a caloriilor necesare.

Și tu, Mănânci să te antrenezi sau te antrenezi să mănânci? Așteptăm comentariul, recomandarea sau opinia dvs. în secțiunea Răspunsuri Vitónica.

Răspunsuri la întrebarea de săptămâna trecută: ce sfaturi le-ați da celor care doresc să slăbească?

Susținerea morală și sfaturile tuturor celor care doresc să slăbească sunt întotdeauna apreciate, motiv pentru care ne-a pus întrebarea de săptămâna trecută ce sfaturi le-ați da celor care doresc să slăbească.

Printre cele mai apreciate răspunsuri îl găsim pe cel al jm_2:

Răspunsul lui Chocotoni1 a fost, de asemenea, foarte apreciat:

Primul lucru pe care trebuie să-l cântăriți cu răbdare și greutăți, fiți constanți cu exercițiul, deoarece dieta nu este atât de ușor de întreținut, vor exista întotdeauna zile în care veți mânca mai mult, nu vă reproșați, deoarece acest lucru vă va stresa și va face dificil să coboară, presiunea și grijile merg direct pe burtă Dacă într-o zi, pentru că te invită sau te duci să-ți vezi părinții, te obligă să mănânci și poate să te cureți a doua zi și să continui normal Prin dieta mă refer la obiceiuri bune și personale preferințe, controlul personal cu o aplicație ajută am învățat multe din mâncare Cu myfitnesspal, la început am făcut doar cardio, am slăbit, dar cu gantere am văzut rezultate mai bune atât fizic cât și mental, nu vă speriați după volum este mai bine să fii musculos decât scheletul