bine sănătatea

Mâinile ne ajută să comunicăm și să ne exprimăm. Cuvintele nu sunt adesea suficiente pentru a transmite tot ceea ce vrem să spunem. Alteori, cuvintele par a fi de prisos și împiedică comunicarea. În acele momente putem avea întotdeauna încredere în mângâieri.

Puterea vindecătoare a mângâierilor

Mângâierile sunt gesturi terapeutice semnificative, expresii care au mai multă putere decât orice drog.

O îmbrățișare sau o mână care atinge fața sau spatele promovează eliberarea de oxitocină. Acest hormon, cunoscut sub numele de „hormonul iubirii”, este cheia legăturii. Prin urmare, contactul fizic este important pentru a crea legături emoționale.

Ținerea bebelușilor și contactul direct cu pielea lor este esențială pentru dezvoltarea lor emoțională. Gesturile de afecțiune provoacă exprimarea sentimentelor comune. De asemenea, promovează încrederea, deoarece își manifestă și angajamentul.

Dacă nu primiți mângâieri în copilărie, puteți face, ca adulți, este mai dificil să dai și să primești afecțiune. Costă mai mult să exprimăm orice emoție, mai ales dacă vrem să o exprimăm fizic. Contactul fizic este adesea perceput ca „murdar”.

Mângâierea pentru ameliorarea stresului

Contactul uman are un efect clar calmant, este un balsam simplu în care ne simțim integrați și reafirmați. Fără niciun contact, este posibil să cazi în tristețe și izolare care ar putea duce la depresie.

Este valabil pentru orice vârstă: copii abandonați, cupluri cu contact redus, bătrâni fără cineva care să le arate afecțiune ... Ființele umane sunt animale sociale, care creștem datorită contactului, afecțiunii, la compasiune și tandrețe, în a da și a primi.

Atât de mult încât un articol publicat în 2016 de London Journal of Primary Care concluzionează că neglijarea, inconsecvența părinților și lipsa de dragoste pot duce la probleme de sănătate mintală pe termen lung, precum și la reducerea potențialului general și a fericirii.

Manifestările fizice de afecțiune sunt atât de frecvente încât le putem observa chiar și la animale. Animalele noastre de companie ne așteaptă când ajungem acasă pentru a ne căuta compania și a ne așeza în poală.

Ne dau dragostea lor și suntem forțați, aproape fără să vrem, să reciprocizăm. De parcă ar fi cel mai important lucru din lumea ta: să te simți iubit, să simți o mângâiere.