Numele englezesc este Mango, fără piele, crud.

Descriptori linguali (tezaur în limba alimentară) ai „Mango, crud”: citrice; fruct sau boabe fără piele, miez, deschis sau fără sămânță; fructe sau produse din fructe; fructe sau produse pe bază de fructe; fructe; fructe și produse din fructe; fructe si legume; fructe si legume; metoda de conservare necunoscută; nu s-a aplicat niciun tratament; formă întreagă, naturală; nu este tratat termic; ambalaje sau ambalaje necunoscute; Zona climatică mediteraneană; suprafață necunoscută de contact alimentar; preparat în industria alimentară; metoda de gătit nu se aplică; Spania; nu se folosește ambalajul/mediul de ambalare; hrana umană fără specificații de vârstă.

energie

  • Fb
  • Stare de nervozitate
  • G+
  • 📞
  • ✉
  • Pinit

ENERGIE TOTALĂ:

Cele 59 kilocalorii la 100 de grame de mango provin din următoarele surse: 93% carbohidrați, 4% proteine ​​și 3% grăsimi.

COMPOZIȚIA DE MANGO, PRIMĂ ÎN 100 DE GRame DE PORȚIE COMESTIBILĂ:

PROXIMALE:

  1. 245,4 kilojuli de energie, total.
  2. 83 grame de apă (umiditate).
  3. 0,6 grame de proteine, în total.
  4. 0,2 grame de grăsime, total (lipide totale).

Mango este bogat în HIDRATI DE CARBON cu 5 diferite:

  1. 13,4 grame de carbohidrați.
  2. 13,1 grame de zaharuri, în total. Este a 31-a cea mai bogată mâncare din zaharuri totale a acestui web. Cel mai bogat este fructoza.
  3. 8,27 grame zaharoză. Este al 7-lea cel mai bogat aliment din zaharoză a acestui web. Cele mai bogate sunt cerealele pentru micul dejun pe bază de porumb, grâu și ovăz. Vezi top 50.
  4. 2,3 grame de fibre, dietetice totale.
  5. 0,3 grame de amidon, în total.

GRASIME:

  1. 0,07 grame de acizi grași, total mononesaturați.
  2. 0,05 grame de acizi grași saturați totali.
  3. 0,03 grame de acizi grași, total polinesaturați.

Mango este bogat în VITAMINE cu 9 diferite:

  1. 44 miligrame de vitamina C (acid ascorbic). Este a 41-a cea mai bogată mâncare din Vitamina C (acid ascorbic) a acestui web. Cel mai bogat este complexul vitaminic.
  2. 1,8 miligrame de vitamina E alfa tocoferol echivalenți ai activităților de vitamina E.
  3. 0,4 miligrame de echivalenți de niacină, total.
  4. 0,16 miligrame de acid pantotenic (vitamina B5).
  5. 0,08 miligrame de vitamina B-6, total.
  6. 0,05 miligrame de riboflavină.
  7. 31 micrograme de folat, total.
  8. 0,03 miligrame de tiamină.
  9. 25 micrograme de vitamina A echivalente retinol ale activităților retiniene și carotenoide.

Mango este bogat în MINERALE cu 9 diferite:

  1. 150 miligrame de potasiu.
  2. 22 miligrame de fosfor.
  3. 20 de miligrame de calciu.
  4. 9 miligrame de magneziu.
  5. 2 miligrame de sodiu.
  6. 1,2 miligrame de fier, în total.
  7. 0,11 miligrame de cupru.
  8. 0,1 miligrame zinc (zinc).
  9. 0,6 micrograme seleniu, total.

„Mango, crud” în comparație cu:

Sursa originală: AESAN/BEDCA Baza de date spaniolă privind compoziția alimentară v1.0 (2010).