Una dintre funcțiile sale principale este eliminarea fecalelor, dar colonul este, de asemenea, direct legat de sistemul imunitar. Există o mare varietate de tulburări care pot afecta buna funcționare a acestui organ, printre care se numără:

marea

● Polipii colonului: Creșteri în țesutul colonului, care pot fi cancerigene.

● Colită ulcerativă: Ulcere la nivelul rectului și colonului.

● Sindromul intestinului iritabil: o afecțiune foarte deranjantă care provoacă crampe abdominale și alte simptome (pot varia).

● Diverticulumita: Infecție sau inflamație în mici diverticuli sau saci din colon.

De ce este atât de important să curățați colonul?

Ca parte a sistemului digestiv al corpului, colonul este responsabil pentru eliminarea toxinelor și a deșeurilor, dar servește și la absorbția apei și sodiului, care este esențial pentru menținerea echilibrului electroliților din organism.

În ciuda faptului că mișcarea intestinală este responsabilă pentru reglarea deșeurilor din corpul nostru, colonul joacă un rol foarte important în eliminarea deșeurilor.

Dar, uneori, colonul nu funcționează așa cum ar trebui, ceea ce face ca toxinele și deșeurile să înceapă să se agațe de pereții colonului și să fie depozitate. Acest lucru duce la diverse probleme de sănătate, de la răceală, constipație, oboseală, diaree, alergii, dureri de cap, probleme de vedere, dureri articulare până la stres și pierderi de memorie.

Deși mulți oameni nu o cunosc, o mare varietate de probleme comune de sănătate și supraponderalitate sunt direct legate de starea colonului, deoarece aproximativ 90% dintre boli sunt legate de starea și funcționarea precară a colonului.

Când nu aveți o dietă sănătoasă și nu faceți exerciții fizice în mod regulat, sistemul digestiv are probleme cu digestia corectă a alimentelor, rezultând în deșeuri pe care le depozităm.

Funcționarea defectuoasă a colonului face ca toxinele și bacteriile să fie absorbite de corpul nostru prin căile capilare din sânge care se găsesc în pereții intestinului, ajungând la fluxul sanguin al corpului și contaminându-ne întregul corp. Această problemă sau fenomen este cunoscut sub numele de auto-intoxicație, ceea ce înseamnă că organismul se intoxică numai datorită acumulării de materii fecale care nu poate fi eliminată.

Este foarte important să ne menținem sistemul digestiv curat, astfel încât să putem avea o viață mai sănătoasă. Când colonul este curat și funcționează corect, organismul asimilează mai bine nutrienții din toate alimentele (și suplimentele) pe care le consumăm.

Dacă credeți că starea colonului dvs. nu este optimă și vă afectează calitatea vieții, mai jos puteți găsi câteva sfaturi despre cum să curățați colonul și câteva alimente care vă vor ajuta în acest proces.

Alimentele care curăță colonul

O dietă bună este suficientă (în majoritatea cazurilor) pentru o curățare corectă a colonului:

Alimente bogate în fibre
● Legume: anghinare, dovleac, broccoli, salată verde, bietă, spanac, morcov crud, cartofi, ciuperci, napi ...

● Fructe: banane, mere, pere, mandarine, piersici, prune și fructe uscate.

● Boabe: Ovăz, orez brun, pâine integrală, paste integrale și tărâțe de grâu.

Apă
Apa va fi de mare ajutor pentru a îmbunătăți sănătatea intestinului și a întregului corp.

Vitamine si minerale
● Vitamina D

Adevărul este că detoxifierea organismului este foarte simplă și nu necesită nicio mâncare „rară” sau exotică, trebuie doar să fii atent cu ceea ce mănânci și să pui deoparte mâncarea, cel puțin câteva săptămâni. În acest fel, veți realiza că colonul poate elimina mai ușor toxinele și deșeurile, îmbunătățind sănătatea întregului nostru corp și calitatea vieții noastre.

De asemenea, se recomandă ca, dacă aveți întrebări sau nelămuriri, să consultați un medic.