La fel ca mulți dintre voi din familia mea, am mâncat în cel mai comun mod ... destul de sănătos, dar cu un exces evident de proteine animale și fără indicii de cereale integrale. În adolescență, ajutat împreună cu hormonii care mi-au revărsat corpul, acest tip de dietă a început să se observe în corpul meu și inevitabil am început să mă îngraș.
Modelele emoționale de lipsă de acceptare și stimă de sine care m-au însoțit nu au îmbunătățit nici situația, ci chiar opusul.
Așa că am început să urmez dietele tipice hipocalorice și hiperproteice cu nutriționiștii. În adevăr, cu aceste diete, făcând sacrificii și restricționând alimentele, am slăbit, este adevărat. Dar cei care au oprit dieta și nu au luat o dietă strictă și-au recâștigat greutatea cu ușurință.
Când a început interesul meu pentru o sănătate holistică și o alimentație sănătoasă, am început să fac schimbări în dieta mea; înlocuiesc o parte din proteine animale cu proteine vegetale, încorporează cereale integrale în dieta mea, precum și mărește cantitatea de vitamine și nutrienți de calitate ....
Corpul meu, prin ceea ce mi-a oferit această dietă (vitamine, oligoelemente, nutrienți de calitate ...) și ceea ce nu mi-a oferit (hormoni sintetici, antibiotice, toxine ...) a început să facă o schimbare. Corpul meu a început să elimine volumul și greutatea inutile, a început să se purifice și să scape de toxinele care mi-au ținut sistemul limfatic prăbușit și nu mi-au permis să slăbesc.
În plus, când mă obișnuiam cu acest aliment de calitate nutrițională superioară, încetul cu încetul, corpul și palatul meu nu mai doreau alimentele pe care le consumam înainte (carne, cereale rafinate, lactate ...)
De asemenea, această dietă m-a făcut să mă simt mai bine: aveam mai multă energie, sistemul imunitar era mai puternic și se reflecta chiar pe pielea mea: părea mai curat, mai luminos și fără cosuri.
De ce o dietă sănătoasă te ajută să slăbești, să o ții pentru totdeauna și să te simți mai bine.
De aceea vreau să vă împărtășesc acest scop, astfel încât să învățați să vă hrăniți pentru a vă atinge greutatea sănătoasă și să fiți cea mai bună versiune a dvs.