Continuăm acest nou ciclu de ateliere cu instruire foarte specifică, adresată doar femeilor însărcinate care lucrează la Afrikable. recomandări pentru îngrijirea în timpul sarcinii, importanța unei diete și a unei nutriții adecvate acestei etape și monitorizarea sarcinii de către profesioniștii din domeniul sănătății sunt problemele care au fost abordate.

Fatuma, Magret și Mariam, fiecare la un moment diferit de sarcină, au reușit să-și împărtășească preocupările și să-și contrasteze stilul de viață în timpul sarcinii cu recomandările pe care le-au primit.

Deși multe dintre aceste sfaturi au fost doar un memento, întrucât utilizarea de haine largi și încălțăminte confortabilă este ceva pe care toate femeile îl fac în Lamu, alte aspecte sunt mai complicate de integrat în modul lor de viață: evitarea greutății pe o insulă Cașul femeile care poartă copii pe spate și mănunchiuri de lemne de foc pe cap este un obiectiv dificil de atins, la fel ca și garantarea unui număr minim de ore de somn și odihnă, atunci când sunt forța motrice din spatele caselor și familiilor, care se ridică în zori ., să aducă apă din fântână, să gătească și să aibă grijă de casă înainte de a merge la serviciu.

workshop

La fel se întâmplă și când abordăm nutriția în timpul sarcinii, deoarece puțina varietate de alimente găsite aici și situația economică a majorității familiilor împiedică dieta femeilor însărcinate să fie cât mai bogată și variată. Astfel, ne-am adaptat cât mai mult posibil și, în funcție de posibilitățile alimentare pe care Lamu le oferă, dieta lui Mariam, Magret și Fatuma.

Femeile însărcinate afrikabile primesc, în cadrul sufrageriei gratuite a copiilor, un prânz pentru a se asigura că dieta lor este cât se poate de echilibrată și completă. La acest prânz, bogat în fier sub formă de leguminoase și legume și în proteine ​​prezente în pește, se va adăuga zilnic un ou și o portocală pentru a crește aportul de proteine ​​și pentru a facilita absorbția restului de nutrienți.

Le-am explicat fetelor importanța adaptării, pe cât posibil, a dietei la starea lor, întrucât toate au declarat că mănâncă la fel în timp ce sunt însărcinate, ca și cum nu. Astfel, și cunoscând alimentele cheie pentru a dobândi contribuțiile necesare în timpul sarcinii (leguminoase și legume pentru a obține fier; ouă, carne și pește pentru a obține proteine; și citrice pentru a facilita absorbția), provocarea este ca aceștia să devină conștienți de importanța și impactul alimentelor și că acestea adaptează meniurile meselor și weekendurilor la starea lor.

În acest moment, este important să vorbim și despre practicile religioase legate direct de mâncare. În timpul lunii Ramadan, femeilor însărcinate nu li se cere să postească, dar presiunile sociale sunt adesea mai puternice decât conștientizarea propriei sănătăți, determinând femeile însărcinate să postească pe tot parcursul lunii, cu consecințe grave pe care aceasta le poate duce atât la mamă, cât și la copil. Acesta este un aspect controversat, greu de abordat, care necesită o muncă continuă de conștientizare, deoarece religiozitatea are o mare pondere și guvernează viața de zi cu zi a lui Lamu.

În cele din urmă, am subliniat cât de fundamental este controlul și monitorizarea sarcinii din momentul în care sunt conștiente de starea sa, pentru a evita și anticipa complicațiile viitoare pentru bebeluș și pentru ei înșiși. Cheia este de a-i face conștienți de importanța acestei monitorizări și de a construi încredere în serviciile de sănătate care oferă aceste servicii. astfel încât să vină la ei.