Alimentele pe care le consumați pot provoca, agrava sau ameliora constipația.
Mișcările intestinale normale sunt diferite pentru fiecare persoană. Unele persoane pot avea mișcări intestinale mai mult de o dată pe zi, în timp ce altele le pot avea în fiecare zi. Miscările intestinale normale nu trebuie să fie dureroase sau să prezinte dificultăți la trecerea scaunelor.
Constipația este definită ca mișcări intestinale rare, care sunt greu și greu de trecut. Constipația poate fi o problemă cronică (pe termen lung) sau poate apărea ocazional. Poate fi rezultatul medicamentelor, al bolii, al insuficienței activității sau al unei diete cu conținut scăzut de fibre sau lichide.
Surse de hrana Inapoi la început
BABY STIU CĂ ÎNCEPI SĂ MERGI:
COPII ȘI ADOLESCENȚI:
Piramida grupelor alimentare de bază este un ghid excelent pentru alegerea unei diete adecvate. Selectați cereale integrale, precum și multe fructe și legume. Cerealele din tărâțe pot ajuta în același mod în care o fac prunele sau sucurile de prune.
Aportul adecvat de lichide (8 până la 10 căni pe zi) este la fel de important pentru a evita constipația. Cerințele de lichid pentru copii variază în funcție de dimensiunea, nivelul de activitate și temperatura aerului. Pentru a asigura un aport adecvat de lichide, oferiți apă mai frecvent în timpul exercițiilor fizice sau în timpul temperaturilor fierbinți.
- Urinând mai mult noaptea MedlinePlus Enciclopedia Medicală
- Orhita MedlinePlus Enciclopedia Medicală
- Osteonecroză MedlinePlus Enciclopedia Medicală
- De ce să alegeți o clinică medicală pentru a urma o dietă sănătoasă de slăbire - Clinică
- Enciclopedie medicală MedlinePlus cu conținut scăzut de sodiu în sânge