Dacă medicul ți-a spus că ai un conținut ridicat de zahăr și că, în plus, trebuie să slăbești, trebuie să începi să-ți controlezi dieta și să devii foarte serios. Dieta dvs., precum și exercițiile fizice, vă pot îmbunătăți nivelul glicemiei și pot preveni diabetul de tip 2. Dacă aveți deja sau ați fost diagnosticat cu prediabet, acest meniu vă va ajuta, de asemenea. În plus, este un plan săptămânal cu restricție calorică, care te va ajuta să slăbești.
- Corelate: Exerciții pentru a pierde în greutate dacă aveți peste 50 de ani
Obezitatea, un factor de risc
Închiderea la care am fost forțați ne-a afectat sănătatea fizică. Potrivit unui sondaj al Societății Spaniole pentru Studiul Obezității (SEEDO), 48% dintre spanioli consideră că s-au confruntat cu închiderea cu exces de greutate și 46% spun că s-au îngrășat în timpul acesteia.
Acest sondaj, prezentat într-o sesiune clinică digitală privind obezitatea și coronavirusul împreună cu Societatea spaniolă de endocrinologie și nutriție (SEEN) și cu colaborarea companiei de îngrijire a sănătății Novo Nordisk, subliniază necesitatea stabilirii măsurilor de control al greutății și, nu numai din aceasta, dar și pentru a evita complicațiile asociate.
Și știm că obezitatea poate crește riscul de diabet de tip 2, deci este esențial să-l controlați și, dacă suferiți de acesta, consultați un specialist bun pentru a stabili un plan de slăbit în siguranță.
Meniul „antidiabet”
Pentru a ne ajuta în lupta împotriva diabetului și datorită sfaturilor Fundației Diabet, vă oferim un meniu săptămânal care poate ajuta pacienții cu diabet de tip 2 sau prediabet să controleze zahărul din sânge, precum și să piardă în greutate pe care l-au câștigat.
Acest meniu se bazează pe un aport de 1500 de calorii pe săptămână. Dacă nu trebuie să slăbești, poți opta pentru alte planuri de 1800, 2000 sau 2500 de calorii oferite de Fundație.
- Conectat: Educația terapeutică, un instrument cheie în cazurile de diabet
- Rețete cu ouă cu conținut scăzut de calorii pentru a slăbi
- Ce pot face pentru el un meniu săptămânal complet pentru băieți
- Trucuri pentru a pierde în greutate Trucul pentru a arde calorii fără exerciții fizice (și în timp ce lucrați)
- Trucuri pentru pierderea în greutate Patru băuturi cu 0 calorii pentru a pierde în greutate și a topi grăsimile
- SĂPTĂMÂNA 14 - Meniu pentru slăbit fără efect de recuperare Jorge Saludable