ideală

Acum câteva zile vorbeam despre Poke Bowl, felul de mâncare hawaian ce este măturând rețelele sociale și în Spania pentru fii sănătos și foarte accesibil.

Astăzi vrem să vă vorbim despre un alt aliment curios de vânzare în supermarketurile Mercadona, este vorba algă wakame, unul dintre mâncăruri vedete ale bucătăriei japoneze.

Mercadona le vinde congelate, este necesar doar să le lăsați la temperatura camerei, astfel încât să se dezghețe și să le puteți folosi în rețetele dvs. Prețul este de 1,25 euro pentru fiecare pachet de 125 de grame.

După cum știți deja, algele au multiple beneficii pentru sănătate, în acest caz wakame se caracterizează prin faptul că este un aliment perfect pentru slăbit, deoarece este un aliment foarte scăzut în calorii și grăsimi cu un conținut ridicat de apă, deci are un efect sățios. Iodul pe care îl conține ajută la accelerarea metabolismului.

În plus, această algă are și alte beneficii, cum ar fi:

Previne deficiențele nutriționale

Acest lucru este foarte interesant pentru dietele vegane care nu includ alimente de origine animală și, prin urmare, tind să lipsească calciu și fier.

Protejează sănătatea cerebrovasculară

De asemenea, protejează celulele neuronale de moartea ischemică.

Aliat împotriva diabetului și cancerului

Potrivit cercetărilor publicate în Nutrition Reviews, algele, în general, pot controla dezvoltarea bolilor precum obezitatea, diabetul sau cancerul.

Combate osteoporoza

Ajută la întărirea oaselor datorită conținutului ridicat de calciu.

Protejează împotriva infecției

Acest lucru se datorează aportului său de vitamine C, A, B1, B2 și B3 și minerale care regenerează celulele și apără organismul împotriva posibililor agenți infecțioși.

Este purificator

Ajută la curățarea sângelui și la purificarea sistemului circulator.

Ajută sistemul nervos

E bine pentru el sistem nervos datorită vitaminelor sale B.

De asemenea, dacă doriți să fiți conștienți de toate știri din supermarket, nu ratați ultimele noastre articole: