Cu ani în urmă, un profesor de la Universitatea John Hopkins a dat unui grup de studenți absolvenți următoarea misiune: Mergeți în mahalale și investigați contextul și mediul în care trăiau 200 de copii între 12 și 16 ani. prezice-ți șansele pentru viitor. Studenții, după ce au consultat statistici sociale, au discutat cu băieții și au compilat o mulțime de date, au ajuns la concluzia că 90% dintre băieți vor petrece ceva timp în închisoare.

influența

Douăzeci și cinci de ani mai târziu, a preluat un alt grup de studenți absolvenți testați predicția. S-au întors în cartierele studiate. Unii dintre copii - la acel moment deja bărbați - erau încă acolo, câțiva muriseră, unii își schimbaseră populația, au reușit să contacteze 180 din cei 200 de băieți studiați. Au descoperit că doar patru dintre grupuri nu au fost niciodată trimise în închisoare.

Analizând aceste patru grupuri, s-au întrebat: Ce a făcut ca acești bărbați, care crescuseră într-un loc în care criminalitatea era la ordinea zilei, să reușească să evite închisoarea și să ducă o viață mai bună? Băieții au întrebat despre motivul care trebuia să le influențeze comportamentul, au spus: „Ei bine, a existat un profesor ...” Investigând absolvenții au constatat că 75% dintre băieți și-au amintit că se datorează contactului cu aceeași persoană, profesor.

Cercetătorii au mers să-l vadă pe acest profesor, acum pensionar, și l-au întrebat cum a exercitat această influență benefică asupra acestui grup de copii. Ea a comentat că nu există un motiv special. Apoi, amintind de vremurile de demult, ea și-a atras cu grație un zâmbet pe buze și a comentat mai mult pentru sine decât pentru interlocutorii ei: «-I-am iubit pe tipii ăia ...-»

Reflecţie

Uneori credem că micile noastre acțiuni zilnice, cum ar fi câteva cuvinte din inimă, un zâmbet sincer, o plimbare cu un prieten, ... nu sunt importante, mergem cu pilotul automat pornit fără să ne dăm seama că nu numai ceea ce spunem și facem are consecințe, dar deasemenea CUM o spunem și CUM o facem, și, de fapt, acele lucruri mărunte care fac viața plină și plină de sens, încheiem ziua simțind că ascultând, zâmbind, împărtășind câteva momente sau ajutând pe cineva să ne facă să ne simțim bine.

Cu toții ne exercităm influența asupra celorlalți cu cuvintele și acțiunile noastre, indiferent dacă trăim cu conștiință sau mergem cu pilotul automat toată ziua. Și toate acestea influențează, au consecințe în mediul nostru, în viața noastră, în familie și chiar în corpul nostru. De multe ori o facem deja: schimbând câteva cuvinte frumoase cu vânzătorul, atunci când mergem să cumpărăm; cedarea locului când conducem; sau de exemplu Mâncarea conștientă ne mărește plăcerea și satisfacția, și asta îmbunătățește relația noastră cu mâncarea. Mâncarea conștientă reduce de fapt constrângerea de a mânca și anxietatea.

Este vorba de a fi mai prezenți, de a pune mai multă conștientizare în acțiunile noastre, de a realiza CUM vrem să ne trăim viața și CUM ne influențăm mediul din cauza ei.

Crezi că acest articol te-a influențat în vreun fel?

În ce moduri mici vei influența mediul tău azi?

Ați dovedit că a mânca cu conștiință și plăcere reduce constrângerea de a mânca?

Mulțumesc că m-ai citit,

Mentxu da Vinci

  • Antrenor de pierdere în greutate
  • Tratamentul tulburărilor alimentare care cauzează supraponderalitate
  • Scăderea anxietății
  • Cursul online pierde în greutate schimbând obiceiurile

Te-ai săturat de dietele care nu funcționează? Pentru a slăbi nu trebuie să suferiți! Te însoțesc în procesul de schimbare a obiceiurilor tale, astfel încât să te poți bucura de mâncare și să pierzi excesul de greutate.