japoneză

Îți este greu să slăbești, deși o faci exercitați-vă des și urmăriți-vă dieta? Suferiți de dureri musculare și articulare sau vă simțiți balonat? Yoko Mizoguchi, Ex-dansatoare și renumit profesor japonez de Pilates vă aduce soluția.

In carte „Un corp perfect în 3 minute” (Kitsine) veți găsi un revoluționar Program de exerciții Cu ajutorul căruia veți debloca articulațiile, veți pune capăt disconfortului cauzat de rigiditatea musculară și veți obține o siluetă subțire cu doar trei minute de exercițiu pe zi. Datorită lui Yoko, cunoscută și sub numele de Hako și poreclită „regina reglării corpului”, vei uita de durerile musculare, vei recâștiga mobilitatea naturală și vei arăta lumii cea mai bună versiune a ta.

Descoperiți metoda japoneză pentru a avea fese perfecte

Când a început să practice baletul clasic, Mizoguchi a descoperit cu admirație că mișcările dansatorilor occidentali erau flexibile și grațioase și că, în plus, aveau picioare lungi, subțiri și drepte, care îi lipseau. În timpul lui căutați postura corectă și mișcările perfecte, a descoperit clinica STUDiO PiVOT, care promitea flexibilitate și o postură corporală îmbunătățită, cu doar câteva mișcări mici. Acolo, s-a specializat în programul ei ANATOMY AWARENESS, care se concentrează pe ascultarea corpului și înțelegerea nevoilor acestuia.

Yoko i-a aplicat această teorie yoga, pilates și balet și și-a modelat metoda de reajustare a corpului: exerciții simple și rapide, care durează mai puțin de 30 de secunde fiecare, care deblochează articulațiile șoldurilor și bazinului și reajustează corpul astfel încât să recâștigi flexibilitatea și să poți efectua grațios și natural. Efectele sunt imediat vizibile asupra corpului și feței și pot fi practicate de oricine, indiferent de sex, greutate sau vârstă. Ce mai astepti?

O altă metodă

Deși există multe metode de corectare a posturii slabe cauzate de înclinarea bazinului, cum ar fi kinetoterapia, metoda de strângere a corpului se bazează pe slăbirea corpului și apoi reajustarea acestuia. Eliminați tensiunea musculară și reduceți diferența dintre ambele părți ale corpului, pentru a corecta postura. Acest lucru vă va ajuta și la echilibrarea sistemului nervos, foarte important pentru regularizarea corectă a funcției motorii. Exercițiile nu numai că ajută la relaxarea mușchilor și la activarea metabolismului, ci și la eliminarea deșeurilor.

Relaxarea articulațiilor umerilor ajută la obținerea unei posturi frumoase și produce un efect de ridicare.

Cheia unei figuri bune este bazinul.

O postură corectă ajută la reducerea durerilor musculare și articulare.

O dimensiune greșită a pantofilor vă împiedică să câștigați flexibilitate.

Atingeți-vă obiectivele cu metoda de reajustare a corpului

• Este un program simplu de exerciții.

• Fiecare exercițiu durează mai puțin de 30 de secunde.

• Le puteți face oriunde.

• Mișcările sunt plăcute.

• Veți observa schimbări fizice imediate.

• De asemenea, va oferi un efect de ridicare a feței.

• Nu necesită niciun efort.

exista patru tipuri diferite de corpuri (sau armură): armura ruginită, armura groasă, armura stilizată și armura invizibilă. Unii oameni se pot identifica cu mai multe tipuri în același timp, dar, deși aparțin aceluiași grup, fiecare este diferit și corpul lor este marcat de stilul de viață pe care îl duc. Chiar și așa, oricare ar fi tipul tău de armură, datorită metodei de ajustare a corpului Yoko Mizoguchi, o vei face să dispară în cel mai scurt timp și vei lăsa loc corpului flexibil, slab și sănătos pe care vrei să-l realizezi. Care este al tău?

Metoda creată de Yoko Mizoguchi se concentrează pe cinci părți elementare ale corpului: bazin și șolduri, umeri, omoplați, fese și glezne. Slăbind aceste părți ale corpului, veți obține o siluetă subțire și elegantă, precum și flexibilă. Vei opri forțarea corpului și, inconștient, vei adopta o postură naturală.