Te ajut să-ți găsești modul de viață sănătos.

pentru

Găsiți-vă propriul mod de viață sănătos, mâncând și făcând ceea ce vă place.

Vom găsi alimente care vă plac și care sunt, de asemenea, sănătoase.

Cu siguranță există și o activitate sportivă sau de exerciții pentru tine, descoperă-o!

A trăi într-un mod sănătos constă în dobândirea obiceiurilor de activitate și mâncare care ne ajută să ne simțim bine.

Acestea trebuie să fie obiceiuri pe care ni le găsim plăcute și pe care le putem încorpora în ziua noastră de zi cu zi.

Ceea ce se spune astăzi, „obiceiuri lipicioase”.

Sunt aici pentru a împărtăși idei care funcționează pentru mine și datorită cărora am obținut obiceiuri sănătoase care durează în timp.

Îmi place această frază care nu este a mea și pe care ți-o împărtășesc:

Nu începe o dietă care se va termina într-o zi, începe un stil de viață care durează pentru totdeauna.

Care sunt obiceiurile pentru a obține o viață sănătoasă?

Baza fundamentală pentru a urma un stil de viață sănătos este să vă bazați dieta pe alimente reale și să faceți mișcare în fiecare zi.

Cum pot începe să mănânc sănătos?

Sfatul meu pentru ca tu să începi să obții obiceiul de a mânca sănătos este să te informezi despre ce este mâncarea reală.

Al doilea sfat este că începeți să vă uitați în mod conștient la mâncarea pe care o consumați și la mâncarea pe care o luați acasă.

Întreabă-te dacă merită să mănânci ACESTE junk food pe care le mănânci. Se merită?

În acest blog al modului meu de viață, veți găsi o mulțime de idei pentru a simplifica o viață sănătoasă.

Cum îmi fac zi de zi sănătoasă?

Veți găsi în secțiunea „Rețete pentru neîndemânatic” mii de rețete simple pentru persoanele cărora nu le place să gătească sau să piardă timpul în bucătărie.

Aici aveți meniuri sau idei săptămânale super sănătoase pentru a vă pregăti mesele și felurile de mâncare pe baza mâncării reale.

Idei pentru a vă exercita fără a fi nevoie să mergeți la competiții.

Pentru a vă exercita nu este necesar să vă alăturați unei săli de sport, vă propun diferite activități, astfel încât să o găsiți pe cea care vi se potrivește.

Puteți vedea, de asemenea, ce este un întreg 30, m-a ajutat foarte mult să-mi îmbunătățesc relația cu mâncarea.

Și dacă te-ai săturat să faci diete cu conținut scăzut de grăsimi, citește aici ce este o dietă ketogenică, vei fi surprins să afli că există persoane care slăbesc MÂNCând grăsimi.

În cele din urmă și pentru ca totul să curgă stilul tău de viață sănătos, Trebuie să știi cum să relativizezi lucrurile care ți se întâmplă și să înfrunți contracarările vieții în cel mai bun mod posibil datorită atenției.

Îmi doresc o viață sănătoasă și activă fără efort

Te ajut să găsești alimente care îți plac sănătoase și o activitate care îți place.

Vom căuta stilul tău de viață SĂNĂTOS.