infinit

  • Autorul postării:Renata
  • Postare publicare: 24 februarie 2019

Unul dintre cele mai importante lucruri atunci când vine vorba de nutriție nu sunt nici vitaminele, nici mineralele din alimente; cel mai important lucru este relația noastră cu mâncarea, care este suma gândurilor și sentimentelor noastre despre ceea ce mâncăm.

Dacă două persoane se uită la același platou de mâncare, nu văd același lucru și de aceea nu o metabolizează în același mod.

Imaginați-vă că aveți în față o farfurie cu paste, somon și salată. Dacă vrei să slăbești ceea ce vei vedea sunt calorii, făină și grăsimi, dacă ești un sportiv de înaltă performanță, ceea ce vei vedea în față este o sursă de energie și mușchi. Un vegan va vedea doar peștii morți și nu va dori să atingă nimic din ce este pe farfurie, în timp ce un vânzător de pește va vedea o masă foarte apetisantă în fața lui. Un nutriționist va vedea o farfurie cu macronutrienți și vitamine.

Când mănâncă această farfurie cu alimente, fiecare dintre acești oameni o va metaboliza într-un mod foarte diferit, deoarece modul în care metabolizăm răspunde la ceea ce gândim.

Ceea ce crezi și crezi despre alimente determină puterea sa nutrițională și efectul său asupra greutății corporale.

Creier - sistem digestiv

Mintea noastră este în comunicare constantă cu sistemul digestiv. Dacă aveți de gând să mâncați o prăjitură, informațiile din imaginea respectivă ajung la hipotalamus, ceea ce îl transformă în chimie în corp, hipocampul traduce activitatea minții în biologie în corp.

Hipocampul interpretează sentimentele, emoțiile și gândurile și le transpune în răspunsuri fizice.

Dacă tortul este preferatul tău și îl mănânci bucurându-te de fiecare mușcătură, hipotalamusul modulează această senzație pozitivă prin trimiterea de semnale către glandele salivare, esofag, stomac, intestin, pancere, ficat și vezica biliară prin sistemul nervos parasimpatic. . Acest lucru stimulează digestia și metabolizează perfect tortul, corpul va folosi acele calorii într-un mod foarte eficient.

Sistemul nervos parasimpatic este responsabil pentru răspunsul de relaxare.

Dacă, pe de altă parte, te simți vinovat atunci când îl mănânci și te judeci și te certi pentru că l-ai mâncat, hipotalamusul va avea acest sentiment negativ și va trimite aceleași semnale, dar prin sistemul nervos simpatic.

Sistemul nervos simpatic este responsabil de răspunsul la stres.

Acest lucru face ca organele digestive să se închidă parțial, astfel încât să nu îl metabolizați corect, tortul va petrece mult timp în sistemul digestiv, ceea ce va afecta bacteriile bune din intestin și va elibera toxine în sânge.

În acest caz, organismul nu folosește calorii în mod eficient, astfel încât arde mai puțin, cresc și nivelurile de cortizol și insulină (hormonul responsabil pentru acumularea de grăsimi); și astfel vinovăția pentru mâncarea a ceva care ne îngrașă devine realitate și se traduce imediat în mai multe grăsimi acumulate în organism.

Vinovăția, compătimirea corpului, judecarea pe noi înșine și toate acele lucruri pe care le facem atunci când vrem să slăbim, stresează corpul și determină comunicarea dintre hipotalamus și sistemul digestiv prin sistemul nervos simpatic.

Puteți mânca cele mai sănătoase alimente de pe planetă, dar dacă credințele, gândurile sau emoțiile dvs. sunt negative, digestia va fi rea și acumularea de grăsime va fi ridicată.

Pe de altă parte, este posibil să nu mâncați cele mai bune alimente, dar dacă mintea și emoțiile dvs. sunt pozitive, corpul dvs. va fi mai eficient în metabolizarea acesteia și va acumula mai puține grăsimi.

Acest lucru a fost verificat cu mii de studii medicamentoase în care mulți pacienți primesc medicamentul placebo (cel fără substanța activă) și dezvoltă efectele secundare ca și când ar fi luat efectiv medicamentul real, cazurile persoanelor care fără a fi primit chimioterapie își pierd părul, deoarece CRED că îl primesc, este foarte comun.

Dacă mintea noastră ne poate face să cadă părul fără niciun motiv, ce credeți că poate obține dacă credeți că alimentele pe care le consumați vă fac rău?

Cu aceasta nu spun că puteți mânca orice este fără să așteptați niciun efect asupra corpului dvs., dar este important să nu încetați să vedeți influența extraordinară pe care emoțiile noastre o au asupra digestiei noastre.

În fiecare zi, mii de oameni mănâncă alimente „interzise” cu vinovăție, furie, respingere și judecată și activează neintenționat sistemul nervos simpatic, astfel încât să acumuleze mai multe grăsimi și să ardă mai puține calorii.

Corpul răspunde la minte.

Pentru a activa sistemul nervos parasimpatic în fiecare dintre mesele tale, trebuie să te concentrezi pe percepția mâncării tale cu cele 5 simțuri, atunci când creierul primește plăcerea de care are nevoie din mâncare și lăsăm în urmă gândurile toxice, accelerăm metabolismul și ardem grăsimile.