Când vorbim despre cereale, vorbim despre formatele mari în cutie pe care le cumpărăm încărcate zaharuri, ciocolata si fructe care sunt folosite pentru micul dejun, uitând că obiectivul acestui lucru este de a primi o sursă de energie și substanțe nutritive.
Există multe tipuri de cereale, după cum știți deja, în acest caz ortografia este o tip de cereale mult uitat, dar redescoperit Pentru mulți brutari care îl relansează, totul se datorează dimensiunilor mici și coacerii dificile, chiar și așa acest tip de recoltă revine.
exista multe beneficii, niciodată o cereală nu ar putea fi mai bogată în toate:
În primul rând, este o mare sursă de energie mai ales pentru persoanele cu o viață foarte activă și iubitorii de sport.
Are mai multe vitamine precum vitaminele din complexul B susține sistemul nervos și metabolismul.
Favorizează digestia datorită conținutului ridicat de fibre dietetice și ușurinței sale de digestie, deoarece glutenul are o solubilitate mai mare în apă decât grâul.
Ajutor cu constipație și promovează controlul greutății în dietele de slăbire.
Îmbunătățește pielea, reduce aspectul acneei, ajută la dispariția cefaleei, ajută la prevenire stres, ne repară țesuturile corpului și ne îmbunătățește sistemul imunitar.
Vorbim după cum vedeți despre un superaliment, așa că întâmpină-l în cămară acasă și bucură-te de o viață mult mai sănătoasă.
Îngrijire care conține gluten.
Și acum să recuperez silueta după acele binguri de vară, Vă las o scândură.
- Microbiota dezechilibrată împovărează dieta; Frumos
- Microbiota intestinală și dieta
- De ce să nu slăbesc, dacă urmez o dietă
- De ce să slăbim nu ar trebui să urmăm o dietă
- NUEVA DIETA - Cafeaua pentru a slăbi și a gândi mai bine, dieta care triumfă în Listín Diario din SUA