face

Lista alimentelor pentru a pierde în greutate este lungă, dar acest super aliment nu numai că vă va oferi „grăsimile bune” de care aveți nevoie, dar va adăuga și aromă preparatelor.

Prin scrierea MiamiDiario

Când decidem că vrem să slăbim, cel mai normal lucru este să ne gândim că ar trebui să mâncăm doar legume și proteine ​​fără grăsimi și, într-o anumită parte, este adevărat, a raportat Mui.

ȘtiriLegate de

Cum se colectează decorațiuni de Crăciun în siguranță?

Beckham va lua mai multă greutate în deciziile de fotbal Inter Miami

cu toate acestea, Natura ne oferă alimente care au multe calorii, dar din așa-numitele grăsimi „bune” sau nesaturate și tocmai în acest grup se află avocado, superul aliment care te va face să slăbești.

Ambalat cu vitamine, minerale și fibre care beneficiază de sănătatea intestinală, avocado are, de asemenea, un important efect sătiant, adică ne lasă mulțumiți și nu alergăm să mâncăm mai mult.

Mai mult, avocado, cunoscut și sub numele de avocado în unele țări din America Latină, este eficient în combaterea retenției de lichide, ceva foarte dăunător atunci când vine vorba de slăbit și de slăbit, sau chiar de senzație mai subțire.

Băutură fructată care te va ajuta să nu te îngrași

O rețetă naturală care le va permite celor care o consumă să se simtă mai dezumflat și mai ușor. Dacă intenționați să vă îmbunătățiți dieta, să vă hrăniți corpul și că acestea vă ajută la ceea ce am descris mai sus, ar trebui să luați un suc de fructe, în care principalele ingrediente sunt pepene galben și kiwi.

Știm cu toții că, din păcate, nu există o formulă magică pentru a pierde în greutate, dar includerea unor alimente în dieta noastră care ne îmbunătățesc digestia și ne ajută să obținem rezultate mai bune într-un timp scurt, poate fi foarte util, pe lângă faptul că nu stăm toți zi.