nu mai suferi

Vă puteți reîmprospăta și găsi ușurare de la constipația sau gripa enervantă pe care ați prins-o cu câteva remedii casnice, aprobate de experți.

Este inevitabil ca cu frigul curent, tipice acestei perioade, și a virușilor care roiesc mediile în care ne mișcăm, ajungem să „prindem” o gripă sau o simplă răceală obișnuită. Începe întotdeauna la fel, un ușor disconfort care se agravează treptat, dureri osoase, tuse, stare de rău, clătinarea dinților din cauza frigului. și dorind să se culce să doarmă de parcă nu ar fi mâine. Sosește febră.

scăpa

Sunt ceva cu care trebuie să ne confruntăm cu toții în viața noastră și cel mai bine este să profităm de ocazie pentru a ne odihni și a-i lăsa să ne răsfețe puțin. După 37 ° C se consideră că aveți câteva zecimi și cu 38 ° C și peste o febră mai mare, totuși, potrivit medicului Raj Dasgupta, Facultatea de Medicină a Universității din California de Sud în „Prevenire”: „Corpul nu își pierde capacitatea de a regla temperatura în timpul febrei. La fel cum o puteți ridica purtând haine excesive sau exerciții fizice, este de asemenea posibil inversează efectele febrei cu câteva trucuri la domiciliu. "Temperatura scade prin transpirație și dilatarea vaselor de sânge. Acestea sunt câteva dintre remediile pe care le puteți încerca data viitoare când vă simțiți rău.

Hidratează-te

În primul rând, amintiți-vă acest lucru: febra nu este boala, ci simptomul. Apărările corpului tău luptă pentru a se proteja. Acum, când corpul tău este fierbinte, transpirați pentru a vă răcori, dar dacă pierdeți prea multă apă va face dificilă scăderea febrei, deci morala este că bei mult.

Puneți comprese reci pe frunte, încheieturi, gât și vițe și folosiți bunul simț: acoperiți-vă dacă vă este frig și îndepărtați păturile dacă sunteți fierbinți

Nu doar apă, specialiștii spun că ar trebui și tu bea suc, deși diluate deoarece avertizează că dacă este pură poate provoca diaree. Ceaiul este, de asemenea, o opțiune bună, potrivită în special pentru aceste vremuri, iar dacă este cald, cu atât mai bine. Daca ai prea multă greață pentru a bea puteți alege să sugeți gheață.

Răcire

Fie cu prosoape, comprese umede, Orice ar fi, este vital să-ți păstrezi corpul în acest fel. Locurile în care le poți folosi sunt încheieturile, fruntea desigur și vițeii. Pe măsură ce se încălzesc, schimbați-le, clătește-le din nou cu apă rece și pune-le înapoi, continuu, până când încetul cu încetul febra coboară.

Mă adăpostesc sau nu?

Întrebarea eternă, fiecare persoană vă va spune ceva diferit în funcție de modul în care a fost educată. Adevărul este că cel mai bun lucru pe care îl poți face, potrivit experților, este să folosești bunul simț.

Ce trebuie făcut la primele simptome ale gripei

Dacă ești foarte fierbinte, cel mai bun lucru este că scoate-ți păturile și dacă ți-e frig (Semn probabil că febra crește, ceea ce se întâmplă de obicei după ce mâncați și seara târziu) înghesuiți-vă până vă simțiți confortabil.

Și când mănânci

Nu vă faceți griji, majoritatea oamenilor nu vor să mănânce când au febră, deci important este lichidele. Odată ce-ți revii pofta de mâncare, mănâncă lucruri care te atrag (dacă nu ești bolnav de stomac, apelăm din nou la bunul simț).

Când să mergi la medic?

Și s-ar putea să vă întrebați când să consultați un medic dacă aveți febră. Potrivit experților, dacă aveți simptome cum ar fi durerea la respirație, rigiditatea gâtului, vărsături și tuse severă, dureri faciale, erupții cutanate, diaree persistentă, vânătăi sau sângerări inexplicabile și o temperatură peste 38 care nu se rezolvă cu tratamentele, cel mai bine este să consultați un medic. Economisiți mult pat și profitați de ocazie pentru a viziona seriale și filme restante și, mai presus de toate, multe încurajări!