Scheletul oferă sprijin și structură corpului. Articulațiile sunt zonele în care oasele se întâlnesc. Acestea oferă flexibilitate scheletului pentru mișcare. Într-o articulație, oasele nu au contact direct între ele. În schimb, acestea sunt amortizate de cartilaj, sinoviu în jurul articulației și fluid.

modificări

Mușchii oferă forță și rezistență pentru a mișca corpul. Coordonarea, deși este direcționată de creier, este afectată de modificări ale mușchilor și articulațiilor. Modificările mușchilor, articulațiilor și oaselor afectează postura și mersul și duc la slăbiciune și încetinire a mișcării.

MODIFICĂRI DATORI ÎNVĂȚĂMÂNTULUI

Articulațiile devin mai rigide și mai puțin flexibile. Lichidul din interiorul acestora poate scădea. Cartilajul poate începe să se frece și să se uzeze. Mineralele se pot depune în și în jurul unor articulații (calcificare). Acest fenomen este frecvent în umăr.

Articulațiile șoldului și genunchiului pot începe să piardă cartilajul (modificări degenerative). Articulațiile degetelor pierd cartilajul și oasele se subțesc ușor. Modificările articulațiilor degetelor sunt mai frecvente la femei. Aceste modificări pot fi moștenite.

Lipofuscina (un pigment legat de vârstă) și grăsimea sunt depuse în țesutul muscular. Fibrele musculare se micșorează. Țesutul muscular este înlocuit mai încet. Țesutul muscular pierdut poate fi înlocuit cu țesut fibros dur. Acest lucru se observă cel mai mult pe mâini, care pot apărea subțiri și osoase.

Mușchii sunt mai puțin tonifiați și mai puțin capabili să se contracte din cauza modificărilor normale ale țesutului muscular și a modificărilor sistemului nervos de la îmbătrânire. Mușchii se pot rigidiza odată cu înaintarea în vârstă și pot pierde tonusul, chiar și cu exerciții fizice regulate.

EFECTUL SCHIMBĂRILOR

Oasele devin mai fragile și se pot rupe mai ușor. Există o scădere a staturii, în principal pentru că trunchiul și coloana vertebrală sunt scurtate.

Deteriorarea articulațiilor poate duce la inflamație, durere, rigiditate și deformări. Modificările articulare afectează aproape toate persoanele în vârstă. Aceste modificări variind de la rigiditate ușoară până la artrită severă.

Poziția poate deveni mai înclinată (înclinată). Genunchii și șoldurile pot fi flexate mai mult. Gâtul poate fi înclinat, umerii se pot îngusta, în timp ce bazinul devine mai larg.

Mișcarea este lentă și poate deveni limitată. Modelul de mers (mers) devine din ce în ce mai lent. Mersul poate deveni instabil și există o mișcare mică a brațelor. Persoanele în vârstă obosesc mai ușor și au mai puțină energie.

Slăbiciunea musculară contribuie la oboseală, slăbiciune și toleranță scăzută la activitate. Problemele articulare de la rigiditate ușoară până la artrită debilitantă (osteoartrita) sunt foarte frecvente.

Unii adulți mai în vârstă au reflexe reduse. În majoritatea cazurilor, aceasta este cauzată mai degrabă de modificări ale mușchilor și tendoanelor decât de modificări ale nervilor. Poate exista o scădere a smuciturii genunchiului sau a reflexului achilian. Unele modificări, cum ar fi reflexul Babinski pozitiv, nu sunt o parte normală a îmbătrânirii.

Mișcările involuntare (tremurături musculare și mișcări fine numite fasciculări) sunt mai frecvente la vârstnici. Persoanele în vârstă care sunt inactive pot avea slăbiciune sau senzații anormale (parestezii).

Exercițiul este una dintre cele mai bune modalități de a încetini sau evita problemele musculare, articulare și osoase. Un program de exerciții moderate poate menține forța, echilibrul și flexibilitatea. Exercițiile fizice ajută oasele să rămână puternice.