Motive pentru a practica Wushu și a pierde în greutate
Cercetările au arătat că pierderea în greutate poate îmbunătăți semnificativ sănătatea. Și nu trebuie să arăți ca un supermodel slab pentru a profita de beneficii. Interesant este că pierderea a doar 2,3 kg poate însemna un corp mai sănătos. De la scăderea colesterolului și a tensiunii arteriale până la ameliorarea depresiei, pierderea în greutate are multe beneficii pentru sănătate care ar trebui să ne determine să urmărim obiectivul.
1. Un studiu recent a arătat că există o relație strânsă între obezitate și depresie. Această cercetare a inclus 200 de femei care se luptaseră cu depresia și problemele de greutate în programe specifice care s-au concentrat asupra acestor probleme. Rezultatele au arătat că 38% dintre femei au avut o sănătate mintală mai bună prin pierderea a cel puțin 2,5 kg.
2. Colesterolul este un tip de grăsime din sânge. Deși organismul are nevoie de colesterol pentru a funcționa, atunci când nivelurile sunt foarte ridicate, pot apărea probleme în artere care forțează inima să lucreze mai mult pentru a pompa sângele către organe. Acest lucru poate duce la un atac de cord sau accident vascular cerebral. Vestea bună este că vă puteți reduce colesterolul cu o scădere în greutate cuprinsă între 2,3 kg și 4,5 kg.
3. Tensiunea arterială crescută, care poate fi cauzată de greutate, dietă, vârstă sau genetică, are un efect similar asupra organismului ca și colesterolul ridicat. Tensiunea arterială ridicată face ca inima să lucreze mai mult pentru a pompa sânge în corp. Acest lucru poate duce la boli de inimă. Cele mai recente rezultate dintr-un studiu efectuat în Statele Unite au confirmat că consumul unei diete sănătoase, controlul aportului de sare și creșterea activității fizice pot reduce tensiunea arterială. Pierderea a 5 kg poate ajuta, de asemenea, la scăderea tensiunii arteriale.
Vino și slăbește cu cursurile noastre de wushu din comunitatea Madrid.
De asemenea, Tai Chi și Chi Kung vă vor ajuta să slăbiți.
Informații despre cursurile de Tai chi și Chi Kung din comunitatea Madrid:
- Motive pentru care drumețiile și alpinismul vă vor ajuta să slăbiți
- Avantajele consumului de suplimente pentru a slăbi rapid
- Remedii casnice pentru a elimina brațele lăsate Pierde grăsime Pierde greutate Prevenire
- Versiunea indiană a planului de dietă intermitentă pentru post pentru pierderea în greutate; Rețetă ușoară și sănătoasă!
- Alergarea vieții este suficientă pentru a slăbi Infobae