Obiceiul larg răspândit de a lua o ceașcă de cafea imediat după trezire nu pare să fie benefic pentru sănătatea noastră și nici nu este cel mai bun mod de a ne ține treaz. Mulți dintre noi credem că administrarea dozei de cofeină când ne trezim pe stomacul gol este esențială pentru a ne trezi dimineața devreme. Cu toate acestea, acest obicei pare să nu aibă niciun beneficiu pentru sănătatea noastră, potrivit unei publicații recente a portalului Insider. În continuare, vă prezentăm cele mai importante trei motive colectate de mass-media care vă vor face să vă gândiți dacă acea ceașcă de cafea este cu adevărat atât de necesară pe stomacul gol, așa cum este publicat de RT.

motive

1. Dacă este luat pe stomacul gol, cafeaua poate afecta serios sistemul digestiv. Ingerată în acest fel, băutura accelerează producția de acid gastric și, dacă nu ați mâncat încă nimic, vă poate deteriora mucoasa stomacului și vă poate provoca indigestie și arsuri la stomac. Acest lucru se întâmplă și atunci când consumați cafea decofeinizată.

2. În plus, savurarea unei căni de cafea în câteva minute de la trezire ne poate afecta și pe noi ritm circadian. Iată cum se întâmplă acest lucru: dimineața, corpul nostru produce hormonul cortizol, ceea ce ne face să ne simțim alertați și plini de energie. Cu toate acestea, consumul de cafea pe stomacul gol reduce producția de cortizol, ceea ce ne face să ne simțim mai somnoroși dimineața și, în consecință, avem nevoie de mai multă ... cafea.

3. Bea cafea pe stomacul gol «poate provoca nervozitate, tremurături ale mâinilor și alte efecte de sevraj, inclusiv modificări ale dispoziției ", avertizează Dr. Adam Simon, directorul portalului britanic de consultații medicale online PushDoctor. Simon explică faptul că cafeaua pe stomacul gol poate crește, de asemenea, ritmul cardiac și nivelul de iritabilitate, precum și poate afecta capacitatea noastră de concentrare.