Tristetea este o reactie normala la momentele dificile din viata. Dar, de obicei, tristețea dispare după puțin timp. Depresia este diferită: este o tulburare a dispoziției care poate provoca simptome severe care afectează modul în care vă simțiți, gândiți și vă desfășurați activitățile zilnice, cum ar fi somnul, mâncarea sau munca. Depresia este mai frecventă la femei decât la bărbați, probabil din cauza anumitor factori biologici, hormonali și sociali care sunt unici pentru femei.

depresia

Această broșură conține o prezentare generală a cinci lucruri pe care toată lumea ar trebui să le știe despre depresia la femei.

1. Depresia este o adevărată afecțiune medicală.

Depresia este o tulburare de dispoziție frecventă, dar gravă. Simptomele depresiei pot interfera cu capacitatea ta de a lucra, de a dormi, de a studia, de a mânca și de a te bucura de viață. Deși cercetătorii încă studiază cauzele depresiei, cercetările actuale sugerează că există o combinație de factori genetici, biologici, de mediu și psihologici care o provoacă. Majoritatea persoanelor cu depresie au nevoie de tratament pentru a se simți mai bine.

Nu poți să „scuturi” doar de depresie.

Prietenii bine intenționați sau membrii familiei pot încerca să spună cuiva cu depresie să „scape de ea”, „să fie pozitiv” sau că „s-ar putea să fii mai fericit dacă ai încerca mai mult”. Însă depresia nu este un semn al slăbiciunii sau al defectului de caracter al unei persoane. Adevărul este că majoritatea persoanelor cu depresie au nevoie de tratament pentru a se îmbunătăți.

Dacă o femeie cu depresie este prietena sau ruda ta, îi poți oferi sprijin emoțional, înțelegere, răbdare și, de asemenea, încurajare. Dar nu-ți respinge niciodată sentimentele. Încurajați-o să vorbească cu medicul sau cu alt furnizor de asistență medicală și reamintiți-i că, cu timpul și tratamentul, se poate simți mai bine.

Majoritatea persoanelor cu depresie au nevoie de tratament pentru a se simți mai bine.

Dacă credeți că este posibil să aveți depresie, începeți prin a vă programa cu furnizorul dvs. de asistență medicală. Acesta poate fi medicul dumneavoastră de familie sau un furnizor de servicii medicale specializat în diagnosticarea și tratarea problemelor de sănătate mintală (de exemplu, un psiholog sau psihiatru). Anumite medicamente și unele afecțiuni medicale, cum ar fi unele virusuri sau o tulburare tiroidiană, pot provoca aceleași simptome ca depresia. Un furnizor de servicii medicale poate exclude aceste posibilități făcând un examen fizic, un interviu și teste de laborator. Furnizorul dvs. de asistență medicală vă va examina și va discuta cu dvs. opțiunile și acțiunile de tratament.

Cum să vorbești cu medicul tău despre sănătatea ta mintală

O comunicare bună între dvs. și medicul dumneavoastră sau alt furnizor de asistență medicală poate îmbunătăți îngrijirea pe care o primiți și vă poate ajuta pe amândoi să luați decizii bune cu privire la sănătatea dumneavoastră. Puteți găsi sfaturi care să vă ajute să vă pregătiți pentru vizita dvs. și să profitați la maximum de ea. Pentru resurse suplimentare, cum ar fi o listă de întrebări pe care trebuie să le adresați medicului dumneavoastră, vizitați site-ul web al Agenției pentru Cercetare și Calitate în Sănătate. .

2. Depresia poate răni literalmente!

Tristetea este doar o mica parte a depresiei. Unele persoane cu depresie nu se simt cel puțin triste. O persoană cu depresie poate avea, de asemenea, multe simptome fizice, cum ar fi dureri, dureri de cap, crampe sau probleme digestive. Cineva cu depresie poate avea, de asemenea, probleme cu somnul, trezirea dimineața și senzația de oboseală.

Dacă ați prezentat oricare dintre următoarele semne și simptome timp de cel puțin două săptămâni, este posibil să suferiți de depresie:

  • starea de spirit tristă, anxioasă sau „goală” persistentă;
  • sentimente de deznădejde sau pesimism;
  • iritabilitate;
  • sentimente de vinovăție, lipsă de valoare, lipsă de speranță sau neputință;
  • oboseala sau scăderea energiei;
  • Dificultăți de somn, trezire dimineața devreme sau somn prea mare;
  • pierderea interesului sau a plăcerii față de hobby-uri și activități;
  • mișcați-vă sau vorbiți mai încet;
  • senzație de neliniște sau dificultăți în a rămâne nemișcat;
  • Dificultăți de concentrare, de amintire sau de luare a deciziilor
  • modificări ale poftei de mâncare sau ale greutății;
  • gânduri despre moarte, sinucidere sau tentative de sinucidere;
  • dureri sau dureri ale corpului, dureri de cap, crampe sau probleme digestive fără o cauză fizică clară sau care nu sunt ameliorate nici măcar în timpul tratamentului.

Discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală despre aceste simptome. Fii sincer, clar și concis - furnizorul tău trebuie să știe ce simți. Este posibil să vă întrebe când au început simptomele dvs., ce oră a zilei apar, cât durează, cât de des se întâmplă, dacă par să se înrăutățească sau să se îmbunătățească și dacă vă împiedică să ieșiți sau să vă desfășurați activitățile zilnice. Vă poate ajuta să luați timp pentru a lua câteva note despre simptomele dvs. înainte de a vă vizita furnizorul.

3. Anumite tipuri de depresie sunt exclusiv feminine.

Sarcina, perioada postpartum, perimenopauza și ciclul menstrual sunt legate de modificări drastice fizice și hormonale. Anumite tipuri de depresie pot apărea în diferite etape ale vieții unei femei.

Tulburare disforică premenstruală

Sindromul premenstrual se referă la o stare proastă și iritabilitate în săptămânile dinaintea menstruației. Este destul de frecventă și simptomele sunt de obicei ușoare. Dar există o formă mai puțin frecventă și mai gravă de sindrom premenstrual numită tulburare disforică premenstruală. Această tulburare este o afecțiune gravă, cu simptome invalidante, cum ar fi iritabilitate, furie, depresie, tristețe, gânduri suicidare, modificări ale poftei de mâncare, balonare, sensibilitate a sânilor și durere la nivelul articulațiilor sau mușchilor.

Depresia perinatală

A fi însărcinată nu este ușor. Femeile însărcinate trebuie adesea să se confrunte cu greață, creștere în greutate și schimbări de dispoziție. Îngrijirea unui nou-născut este, de asemenea, o provocare. Multe proaspete mame experimentează baby blues (baby blues, în engleză), un termen folosit pentru a descrie modificări ușoare ale dispoziției, precum și sentimente de îngrijorare, nefericire și epuizare pe care multe femei le experimentează în primele două săptămâni după naștere. Aceste sentimente durează de obicei o săptămână sau două și apoi dispar când noua mamă se adaptează la nou-născut.

Depresia perinatală este o tulburare de dispoziție care poate afecta femeile în timpul sarcinii și după naștere și este mult mai gravă decât „bebelușul albastru”. Cuvântul „perinatal” se referă la perioada de timp înainte și după nașterea unui copil. Depresia perinatală include depresie care începe în timpul sarcinii (numită depresie prenatală) și care începe după nașterea bebelușului (numită depresie postpartum). Mamele cu depresie perinatală au sentimente de tristețe extremă, anxietate și oboseală care le pot face dificilă desfășurarea zilnică sarcini, inclusiv îngrijirea de sine, cea a noului lor copil sau a altora.

Dacă credeți că aveți depresie perinatală, ar trebui să discutați cu furnizorul de servicii medicale sau cu un profesionist calificat în domeniul sănătății mintale. Dacă observați semne de depresie la o persoană dragă în timpul sarcinii sau după nașterea copilului, încurajați-l să meargă la un furnizor de asistență medicală sau să viziteze o clinică.

Pentru mai multe informații despre depresia perinatală, consultați broșura Institutului Național de Sănătate Mintală (NIMH) Depresia perinatală.

Depresia perimenopauzală

Deși perimenopauza (trecerea la menopauză) este o fază normală în viața unei femei, uneori poate fi o provocare. Dacă treceți prin perimenopauză, este posibil să aveți perioade anormale, probleme de somn, schimbări de dispoziție și bufeuri. Deși aceste simptome sunt frecvente, senzația de depresie nu este. Dacă aveți probleme cu iritabilitatea, anxietatea sau tristețea sau scăderea sau pierderea capacității de a simți plăcere, în perioada de tranziție la menopauză, este posibil să aveți depresie perimenopauză.

Depresia afectează diferit fiecare femeie.

Nu toate femeile cu depresie au toate simptomele. Unele femei au doar câteva, în timp ce altele au multe simptome. Severitatea și frecvența acestora, precum și durata lor, vor varia în funcție de fiecare persoană și de gravitatea bolii.

Unde pot obține mai multe informații despre depresia la femei?

Următoarele agenții au informații suplimentare despre depresia la femei:

4. Depresia poate fi tratată.

Chiar și cele mai severe cazuri de depresie pot fi tratate. Depresia este tratată în mod obișnuit cu medicamente, psihoterapie (numită și „terapie de vorbire”) sau o combinație a ambelor.

Antidepresivele sunt medicamente care sunt adesea folosite pentru tratarea depresiei. Oamenii răspund diferit la acestea și este posibil să fie nevoie să încercați diferite antidepresive pentru a-l găsi pe cel care funcționează cel mai bine. Cercetătorii studiază și dezvoltă și alte medicamente pentru depresie, cum ar fi brexanolona pentru depresia postpartum și esketamina. Puteți afla despre cele mai recente progrese în ceea ce privește aceste medicamente și alte medicamente în limba engleză la subiectul „Tratamente”.

Există multe tipuri diferite de psihoterapie, cum ar fi terapia cognitiv-comportamentală sau terapia interpersonală. Abordarea particulară pe care o folosește terapeutul depinde de starea care este tratată și de pregătirea și experiența terapeutului însuși. De asemenea, poate combina și adapta elemente ale diferitelor abordări.

Depresia afectează fiecare persoană diferit. Nu există un singur tratament care să poată fi aplicat tuturor oamenilor. Este posibil să dureze mai multe încercări pentru a găsi tratamentul care funcționează cel mai bine. Puteți obține mai multe informații în limba engleză despre diferite tipuri de tratament pentru depresie, cum ar fi psihoterapia, medicamentele și terapiile de stimulare a creierului, pe site-ul web NIMH în limba engleză. Vizitați site-ul web al Food and Drug Administration (FDA) în engleză sau spaniolă pentru cele mai recente informații despre avertismente, ghiduri pentru medicamente pentru pacienți și medicamente aprobate recent.

Ce trebuie să luați în considerare atunci când căutați un terapeut

Terapeuții și pacienții lucrează împreună, deci este important să găsiți unul cu care să vă înțelegeți. Următoarele sfaturi vă pot ajuta să găsiți un terapeut potrivit.

Întrebați despre domeniile lor de expertiză. Terapeuții au medii și specialități profesionale diferite. Cel mai bine este să găsiți un terapeut care are experiență în lucrul cu starea dumneavoastră specifică.

Întrebați despre tipurile de tratamente pe care le utilizați. Întrebați dacă aceste tratamente sunt eficiente în tratarea problemei dumneavoastră specifice de sănătate mintală.

Aflați cum veți evalua progresul. Stabiliți cât timp să așteptați să dureze tratamentul și când să vă așteptați la îmbunătățirea simptomelor și a calității vieții.

Nu vă fie frică să continuați să căutați. Relația și încrederea sunt esențiale. Problemele discutate în ședințele de terapie sunt extrem de personale și este important să vă simțiți confortabil cu terapeutul la alegere.

5. Cercetătorii de la Institutul Național de Sănătate Mintală (NIMH) și din toată țara sunt dedicați cercetării sănătății mintale a femeilor.

Cercetătorii continuă să studieze depresia pentru a îmbunătăți modul în care această afecțiune este diagnosticată și tratată. De exemplu, în acest moment, cercetătorii NIMH lucrează pentru a înțelege cum și de ce modificările hormonilor de reproducere declanșează tulburări ale dispoziției, inclusiv depresie postpartum, tulburare disforică premenstruală și depresie perimenopauză.

Oamenii de știință NIMH efectuează un număr mare de studii de cercetare cu pacienți sănătoși și voluntari pentru a înțelege mai bine de ce unele femei prezintă un risc mai mare decât altele și cum pot transforma aceste descoperiri în tratamente noi sau pot pune tratamentele existente în noi utilizări.

Puteți juca un rol în cercetare participând la un studiu clinic.

Studiile clinice sunt studii de cercetare care analizează noi modalități de prevenire, detectare sau tratare a bolilor și afecțiunilor. Scopul studiilor clinice este de a determina dacă un nou test sau tratament funcționează și este sigur. Deși oamenii pot beneficia de faptul că fac parte dintr-un studiu clinic, participanții ar trebui să fie conștienți de faptul că obiectivul principal al unui studiu clinic este de a obține noi cunoștințe științifice, astfel încât alții să poată primi un ajutor mai bun în viitor.

Pe lângă oportunitățile de cercetare voluntară pentru grupurile de pacienți menționate mai sus, există și oportunități pentru cercetare pentru voluntari sănătoși. Voluntarii sănătoși joacă un rol esențial în studiile noastre.

Pentru mai multe informații în limba engleză despre cercetarea clinică și despre cum să găsiți studii clinice care au loc în întreaga țară, vizitați site-ul web NIMH Clinical Trials.

Cum să găsiți ajutor

Administrația serviciilor pentru abuzul de substanțe și sănătatea mintală (SAMHSA) are o resursă online în limba engleză pentru a ajuta la găsirea facilităților și a programelor de tratament pentru sănătatea mintală. Găsiți o unitate în statul dvs. Pentru resurse suplimentare, vizitați pagina de ajutor NIMH pentru boli mintale.

Dacă vă aflați în pericol imediat sau vă gândiți să vă faceți rău, sunați la Lifeline, linia telefonică gratuită pentru Rețeaua Națională de Prevenire a Suicidului la 1-888-628-9454 sau TTY gratuit la 1-800-799-4889. De asemenea, puteți trimite un mesaj text către linie de criză pentru mesaje text (text BUNA la 741741) sau accesați site-ul web al Rețeaua Națională pentru Prevenirea Suicidului (în limba engleză ).

Reproduceri

Această publicație este în domeniul public și poate fi reprodusă sau copiată fără permisiunea NIMH. Apreciem că ați citat NIMH ca sursă de informații. Pentru mai multe informații despre utilizarea publicațiilor NIMH, vă rugăm să consultați instrucțiunile noastre pentru reproducerea materialelor noastre. Linkurile de mai sus sunt disponibile numai în limba engleză.

Pentru mai multe informatii

DEPARTAMENTUL SĂNĂTĂȚII ȘI SERVICIILOR PENTRU OM
Institute Naționale de Sănătate
Publicația NIH nr. 20-MH-4779
Revizuit în 2020

Contactează-ne

Institutul Național de Centrul de Resurse Informaționale pentru Sănătate Mentală

Disponibil în engleză și español

Ore: 8:30 dimineața. până la 5 p.m. Ora estică, M-F

Telefon: 1-866-615-6464
TTY: 1-301-443-8431
TTY (fără taxă): 1-866-415-8051

Chat online live: Discutați cu un reprezentant
E-mail: [email protected]
Fax: 1-301-443-4279

Poștă: Institutul Național de Sănătate Mentală
Biroul de politici științifice, planificare și comunicații
6001 Executive Boulevard, Camera 6200, MSC 9663
Bethesda, MD 20892-9663