mușchii adevărați care vă ridică 300 de kilograme de deadlift, fac exerciții care necesită stabilitate și flexibilitate și, de asemenea, vă permit să alergați într-un ritm bun

alergați

Bonus track: mi se pare ridicol

Cât de ortopedic este


Ai parțial dreptate. Dar totul depinde de felul în care te antrenezi

Descoperiți supa de usturoi shur. a face greutăți te face să slăbești mai mult decât a face cardio, de fapt.

Dar totuși, a face ceva cardio ajută, de asemenea.

De asemenea, îl îmbunătățește în toate sporturile pe cel care face un corp plin, și chiar mai mic. Dacă treci de la o activitate redusă la mai mult, evident că te vei îmbunătăți. Există, de asemenea, oameni care nu se rănesc jucând fotbal, asta nu înseamnă că este dăunător. În cf, se fac exerciții foarte tehnice, cum ar fi smulgerile, fără o tehnică bună, multe repetări și forțând mult. Și nu înțeleg în ce scop. Mai mult la fel cu pull-up-urile dvs., unde faceți totul, cu excepția spate, și alte exerciții.

Dacă îți place, mergi înainte, dar nu-mi vinde-o din motive de sănătate, de aceea ai yoga

Este că va fi țesătură și uite, îmi place Crossfit (bine făcut), cred că este minunat să te țin în formă și, de obicei, pun niște WOD în antrenamentul meu. Dar majoritatea fanilor lor sunt înspăimântați și se cred mai mult decât oricine altcineva și nu își dau seama că pentru oamenii care concurează sau practică un anumit sport, „funcționalitatea” lor nu este altceva decât să fie mediocru.

Asta ar trebui văzut. їAveți o problemă cu oamenii care fac sportul care iese din mingi, fie că este culturism, fotbal sau badminton?

Crezi că vei fi mai estetic decât un culturist, mai puternic decât un powetlifter, mai rapid decât un alergător de 100 m sau mai dur decât un maratonist?
Mult ucenic, stăpân pe nimeni. Nu te mai crede în buricul lumii. Sunt cei care caută perfecțiunea într-un singur sport și nu sunt mediocri în multe, dar fiecare face ceea ce vrea.

Oamenii buni la CrossFit merg până la capăt pe steroizi și sunt încă foarte mediocri în comparație cu oamenii dedicați fiecăreia dintre disciplinele pe care încearcă să le cuprindă.