Potrivit unui studiu recent realizat de psihologul Wendy Patrick, este posibil să pierzi câteva kilograme dacă alegi mai întâi desertul de care te vei bucura.

Dacă vă aflați în acea etapă a vieții în care vă uitați slăbi, cu siguranță căutați tot felul de sfaturi pentru a vă atinge obiectivul; de aceea vei fi surprins să afli acest detaliu despre el desert.

puteți

Potrivit unui studiu recent realizat de psihologul Wendy Patrick, ați putea pierde câteva kilograme dacă alegeți mai întâi gustarea de care veți savura.

Așa este, specialistul detaliază că ordinea în care îți alegi mâncarea modifică produsul; deci următorul ia în considerare această considerație.

Dacă vrei să slăbești și să te bucuri în continuare de deserturile tale preferate, poate ar trebui să urmezi acest sfat pe care mai mulți experți l-au analizat.

Ordinea deserturilor afectează pierderea în greutate

Cercetările psihologului Davis Flores au descoperit că modul în care oamenii interacționează cu mâncarea lor influențează în mod direct creșterea sau pierderea în greutate.

Asta după ce au observat cum, în rândul unui bufet, oamenii care au ales alimente cu calorii mai ridicate au ajuns să consume mult mai puține calorii la sfârșitul sejurului lor.

În timp ce mulți dintre oamenii care au optat pentru ceva foarte ușor pentru aperitiv au ajuns să aleagă feluri de mâncare care aveau mult mai multe calorii.

„Mâncarea cu desertul și felul principal sănătos s-a dovedit a fi mai scăzută în calorii decât persoanele care au ales un desert sănătos și un fel principal mai greu, de la 496 de calorii a sărit la 865”, a explicat Flores.

Experții de la Universitatea din Arizona au explicat acest comportament în felul următor: dacă aleg mai întâi ceva sănătos, acesta îi permite persoanei să permită să opteze pentru un post mult mai mare ulterior.

Așa că acum știi, data viitoare când mergi la un restaurant alege mai întâi desertul.