știi

Deși înțelegem intuitiv că pizza nu este foarte sănătoasă, uneori este greu de rezistat. În timpul ieșirii cu prietenii, după petrecere sau în weekend, ne place să o aruncăm. Este visul unei gustări bogate, calde și gustoase. Dacă furnizăm corpului grăsimi, zaharuri, sare și carbohidrați simpli, acesta reacționează cu o incluziune puternică în centrul plăcerii creierului (de aceea se spune că dulciurile sau mâncarea rapidă poate provoca). Pizza conține majoritatea acestor ingrediente: aluat de drojdie în făină albă, brânză grasă, sos bogat în aromă și salam sau șuncă sărată. Din fericire, nu toate versiunile sale sunt atât de hrănite. Verificăm câte calorii are o pizza populară.

cuprins

Îngheţat

Ieftin, disponibil în orice magazin, perfect pentru seara când nu ai puterea de a găti. Disponibil atât în ​​testul subțire, cât și în cel gros. Cel mai adesea cu șuncă sau salam. De asemenea, popular este pizza Margarita, ciuperci ȘI „patru brânzeturi” (quatro fromaggi). Cele mai multe pizza congelate sunt similare în greutate și dimensiuni, ceea ce va ajuta în medie la conținutul de calorii al unui astfel de fel de mâncare, indiferent de producător. Care dintre ele are cele mai multe calorii?

Pizza Hut

Aluat gros, multă brânză și umplutură. Pizza de acest tip este perfectă pentru relaxare cu prietenii tăi. Site-ul său British Pizza Hut indică conținutul de calorii al tuturor produselor din oferta sa. * În timp ce versiunile regionale pot varia ușor, valorile din tabel oferă o idee generală despre câte calorii au aceste informații. Se pare că producătorul nu este fără motiv, nu se poate lăuda cu caloriile din gustările sale:

Da Grasso.

Una dintre pizzeriile populare din Polonia Da Grasso. Oferă pizza mult mai ieftin decât concurența sa externă și crește constant numărul de locuri. Pizza de pe acest raft este foarte mare și, în plus, puteți obține un recipient mare cu sosuri. Cum arată conținutul acestor gustări? **

Intern

Ceea ce se face de la zero acasă este de obicei mai sănătos decât mâncarea rapidă gata preparată sau cartofii prăjiți. Dar gătitul acasă? Aici, multe depind de ingredientele folosite. Acasă, puteți transforma crema într-un sos de iaurt sau puteți folosi serul cu modă. Este extrem de dificil de evaluat conținutul caloric al acestor tipuri de feluri de mâncare, deoarece totul depinde de tipul de făină, salam, brânză sau alte suplimente. Cu toate acestea, puteți presupune că pizza de casă medie cu mozarella și sos de roșii (echivalent cu magazinul margarita) va fi bine. 1280 de calorii. Versiunea este mai mică, poate avea aproximativ 700 de calorii.

Cu toate acestea, o astfel de pizza poate fi slăbită cu ușurință - în rețea există zeci de rețete de pizza cu tort de făină color, alternative dietetice la brânză și suplimente vegetale originale. Deci, puteți pierde în greutate pizza până la 500-900 de calorii.

Versiune sănătoasă

Cel mai greu este colectarea de informații despre versiunile mai sănătoase ale unei pizza obișnuite. În propunerea sa, el are din ce în ce mai multe locuri, dar este reticent să împărtășească rețeta. Este diferit, însă, foarte mult între restaurante. Puteți găsi pizza fără gluten, într-un aluat orkishi, făină integrală de grâu și chiar pe fundul de hrișcă sau legume. Suplimentele variază foarte mult între ele; unii au un echivalent vegetal de brânză, un alt brânză ușoară sau normală, pełnotłusty, dar din agricultură ecologică.

Pentru a face acest lucru, puteți găsi carne slabă și diverse tipuri de legume în brânză. Deci, cum evaluezi conținutul de calorii al unei astfel de pizza? Pe lateralul unuia dintre restaurante, putem găsi pizza în varianta „slăbește” într-o crustă subțire, cu salată în mijloc și puțină brânză ușoară, dar pentru a face acest lucru într-un aluat normal de făină albă. Conținutul său caloric este mai mic de 600 de calorii.

Pe net puteți găsi, de asemenea, rețete pentru pizza cu roșii și busuioc într-un test complet de măcinare a făinii cu o versiune subțire de mozarelli, șuncă și usturoi, care nu depășește 350 de calorii. Cu toate acestea, ingredientele din astfel de versiuni „slăbite” ale Pisa merită examinate cu atenție. Unii furnizori oferă o pizza obișnuită îmbogățită doar cu legume, în timp ce alții își fac griji că fiecare bucată de pizza este mai sănătoasă decât în ​​mod normal.

Concluzie

Se pare că cea mai nesănătoasă pizza va fi din rețelele americane. Nu e de mirare - astfel de produse deseori chiar picură grăsimi. De asemenea, pizzeriile mai mici oferă clienților o mulțime de calorii. În plus, sosurile trebuie să fie foarte atenți în camere. Într-o casă sau magazin, vă puteți controla magazinele de porții, în timp ce într-o pizzerie împreună cu sosul de usturoi, putem asimila câteva sute de calorii în plus. Versiunile sănătoase ale restaurantului de pizza de casă și prescurtată.

Și care pizza are cele mai multe calorii? Contrar primei impresii, căutând conținutul caloric al pizza în restaurante, s-a dovedit că înfășurată în proasta reputație a pizza cu „patru brânzeturi” nu este întotdeauna cea mai rea. Totul depinde la final de tipul de brânză folosită. De obicei, indiferent dacă este acasă, scoasă din cutie sau în interior, majoritatea caloriilor au avut pizza Pepperoni și toate versiunile „cărnoase”.