De: Alina Borbón

borbon

Insecuritatea, îndoiala și anxietatea sunt câteva dintre efectele pe care le experimentăm atunci când frica preia. Aceste emoții sunt atât de puternice încât doar gândindu-ne să avem de-a face cu ele, devenim paralizați și încercăm inconștient să evităm situațiile care ne expun la ele.

Aceste temeri devin obstacole atunci când lucrăm spre un scop. Vrem ceva, facem un plan pentru a-l atinge și pe parcurs, când ne atacă îndoielile, de multe ori ne găsim avortând misiunea.

Această experiență proastă ne aduce multă frustrare pentru că nu putem înțelege în acel moment de ce nu putem merge mai departe. Din păcate, acest sentiment de eșec reafirmă sentimentele de neputință și ne justifică convingerile despre „nu voi putea”, „nu sunt bun pentru asta”.

Adesea, atunci când vrem să slăbim, să ne descurcăm bine la școală, să începem o afacere sau să îmbunătățim comunicarea cu partenerul nostru, avem intenții foarte bune și ne simțim suficient de puternici pentru a începe călătoria. Cu toate acestea, nefiind clari despre temerile noastre, ele apar în liniște și fără să-și dea seama, ne manipulează și ne sabotează planul magnific.

Atunci ce facem? Cu ajutorul antrenorului vom stabili un obiectiv care va fi sub controlul nostru, adică care nu va depinde de terți. Apoi, trebuie să identificăm în noi înșine de ce vrem să ajungem acolo și să ne întrebăm ce ne va oferi acest obiectiv. Dacă răspunsurile sunt suficient de convingătoare pentru noi, vom continua cu procesul de Coaching fiind întotdeauna atenți la identificarea acelor frici (traduse în voci interne) care ne fac să ne îndoim de capacitatea noastră de a realiza ceea ce dorim.

Să ne amintim atunci că temerile ne paralizează, ne fac să ne îndoim de noi înșine, ne fac fragili și vulnerabili. Prin urmare, pentru a le înfrunta, primul lucru pe care trebuie să-l facem este să identificăm faptul că suntem afectați de ele. În al doilea rând, trebuie să le numim. În al treilea rând, identificați de unde provin. În al patrulea rând, printr-un proces de introspecție, descoperiți cât timp au fost stabilite în mintea noastră. În al cincilea rând, separă-i de momentul în care trăim. În acest fel vom putea vedea cum acele temeri care la un moment dat erau uriași care ne împiedicau să mergem înainte, devin mici obstacole ușor de depășit.

4 comentarii

Amploarea acestor temeri este incredibilă! În calitate de profesor, predând limbi străine, am avut studenți, de toate vârstele, care, din cauza experiențelor proaste de învățare (bulling la școală/colegiu/universitate/prieteni/familie/muncă), cred că NU SUNT ÎNSTRUȚI să învețe o limbă. Ei nu realizează că ceea ce îi paralizează cu adevărat este teama de a fi expuși unei experiențe didactice pe care au identificat-o drept ostilă și imposibilă. Din acest motiv, un antrenor poate ajuta cu siguranță la depășirea tuturor barierelor impuse de temerile neidentificate, făcându-i pe cei implicați să își stabilească propriile obiective și să obțină satisfacția succesului. Sprijinul ca cel descris aici este un ajutor de neprețuit pentru noi toți cei care lucrăm în predare. Am de gând să-i trimit pe toți studenții mei la acest articol: Nu vă fie frică de frici, ÎNFRUNȚAȚI-LE!

bourbon
6 august 2018, ora 2:35

Vă mulțumesc foarte mult pentru comentariile dvs. îmbogățitoare și pentru că mi-ați împărtășit experiența.!

Margaretă
6 august 2018 @ 14:07

Este o binecuvântare că putem conta pe un ajutor atât de valoros! Vă mulțumim că ne-ați motivat să continuăm și să căutăm ajutor. Pentru că renunțarea nu este o opțiune atunci când ai sprijinul Borbón Coaching

bourbon
6 august 2018 @ 23:07

Mulțumesc mult! Și cel mai important lucru este că oamenii vor să caute ajutor și să meargă mai departe. Pentru a face acest lucru, este esențial să te confrunți cu fricile.

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Aflați cum sunt procesate datele despre comentarii.