Lăsați un nutriționist să vă explice că a începe rutina cu o felie de pizza este cel mai bun lucru care vi s-ar putea întâmpla
Ni s-a spus de mult asta Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, Cu toate acestea, în jurul său au fost create tot felul de mituri, unul dintre ele sunt caloriile pe care ar trebui să le constituie, precum și cantitatea sa de zahăr. Inutil să spun că unul dintre micul dejun preferat pentru viteza de preparare este cerealele, dar, potrivit unui nutriționist, consumul consecutiv este cea mai gravă greșeală pe care am putea să o facem.
Potrivit nutriționistului Chelsey amer, motivul pentru care cineva este mai bun felie de pizza la o farfurie de Fulgi de porumb, Acest lucru se datorează faptului că, deși cantitatea sa de grăsime este mai mare, cantitatea de zahăr este extrem de redusă, ceea ce vă va împiedica să aveți acea grămadă de zahăr care uneori poate provoca te doare capul, ca atunci când te descurci cu niveluri ridicate de stres.
„Pizza are mai multe proteine decât un castron tipic de cereale, deci vă puteți satisface foamea mai mult timp și puteți evita gustarea între mese, dar este important să vă amintiți că pizza nu este încă deosebit de sănătoasă și nu ar trebui să căutați acea brânză bunătate.în mod regulat. Având în vedere toate acestea, este doar o opțiune mai echilibrată ”, a explicat un expert unei mass-media internaționale.
Care este cel mai bun mod de a începe dimineața?
Un mic dejun echilibrat poate fi integrat cu iaurt grecesc și fructe sau fulgi de ovăz cu puțină scorțișoară și câteva fructe roșii (bogate în antioxidanți).
„Chiar și o a doua porție de cină poate fi pusă deoparte față de noaptea trecută, deoarece poate deveni un mic dejun sănătos dacă este ambalat cu legume și echilibrat. De exemplu, o porție generoasă de legume sotate și amestecate cu ierburi împreună cu o proteină slabă sau piept de pui sau linte cu o bilă mică de quinoa poate fi o opțiune excelentă ”, adaugă nutriționistul.
În concluzie, este posibil să spunem că a lua o felie de pizza la micul dejun este o idee bună atunci când nu se face frecvent.
- Ce este oțetul de mere pentru Vogue Mexic și America Latină
- Mască de oțet de mere cu bicarbonat pentru curățarea porilor Vogue Mexic și America Latină
- Bine și rău de a ridica greutăți GQ Mexic și America Latină
- Posibil cea mai bună pizza vegană
- Ce tip de pizza este cel mai bun pentru înainte, în timpul și după mersul pe bicicletă