Kim Kardashian își recuperează silueta cu salturi, în timp ce restul muritorilor se întreabă care este secretul metamorfozei sale. Este cu adevărat atât de eficientă dieta Atkins pe care „celeb-ul” se laudă pe rețelele sale sociale?

dovadă

Cu doar câteva ore în urmă, Kim Kardashian El a propus să revoluționeze rețeaua încărcând un nou nud pe Instagram. În absența științei dacă este un „selfie” actual sau dacă „celeb” -ul a recuperat o fotografie anterioară (ceva obișnuit în ea), o întrebare i-a asalt pe șefii multor utilizatori: ce dietă urmați pentru a vă recupera cifra postpartum? Rezolvăm necunoscutul.

Un kilogram pe săptămână și treisprezece mai puțin de la ultima sarcină. Kim Kardashian el își recuperează trupul cu salturi, în timp ce restul muritorilor se întreabă care este secretul metamorfozei sale. Este chiar atât de eficient dieta Atkins dintre care „celeb” se laudă în rețelele lor sociale?

În funcție de modul în care îl privești. Dacă se înțelege eficiența slăbi într-un timp scurt, poate fi, dar în vederea menține aceste progrese în timp, nu atât. După cum explică dieteticianul - nutriționist Juan Revenga, Dieta Atkins face parte din dietele exculente, adică elimină unii dintre principalii macronutrienți. În acest caz, acordă prioritate grăsimilor față de carbohidrați.

Dieta Atkins, care a început în anii 1970, a fost unul dintre cele mai studiate planuri alimentare de către oamenii de știință. Cu toate acestea, afirmă Revenga, concluzia despre eficacitatea sa nu este foarte clară: „Orice dietă hipocalorică funcționează în timp ce o faceți, indiferent de proporția nutrienților săi. Cu alte cuvinte, pot funcționa atât dietele cu conținut scăzut de carbohidrați, cât și cele cu conținut scăzut de grăsimi. ".

Și, deși expertul recunoaște că dieta Atkins poate genera o scădere rapidă rapidă în greutate, amintiți-vă că pierderea în greutate nu este același lucru cu pierderea în greutate și că, prin reducerea carbohidraților, o parte din ceea ce se pierde este pur și simplu apă. Prin urmare, avertizează el, „vine un moment în care procesul stagnează și, în plus, există efecte metabolice cu conotații nedorite pentru sănătate, cum ar fi o creștere a colesterolului LDL (cunoscut sub numele de colesterol„ rău ”)”. În plus, un alt defect al acestui tip de dietă este limitarea unor alimente esențiale și necesare precum fructele, care, după cum afirmă Revenga, „nu ar trebui excluse din niciun plan de alimentație sănătoasă”.

Din acest motiv, expertul recomandă să mergeți la un profesionist din domeniul sănătății pentru a elabora un plan de alimentație echilibrat. „Va fi mult mai ușor să slăbim dacă o facem fără a renunța la alimentele care, din motive culturale, sociale sau psihologice, ne sunt foarte greu de respins. Interdicția duce la dorință și, în cazul dietelor, consecințele pe care le pot duce la un efect de revenire nedorit ”, adaugă Revenga.

Kim răspunde

După controversa provocată de acest presupus selfie postpartum, în care a acumulat peste un milion de like-uri, Kim Kardashian a răspuns cu un alt nud, iar hashtagul #liberat către toate vocile critice.