Nutriția femeii în timpul sarcinii și alăptării determină calitatea laptelui pe care îl primește nou-născutul.

determină

Mexic, 2 august (Notimex) .- Nutriția femeilor în timpul sarcinii și alăptării determină calitatea laptelui uman pe care îl primește nou-născutul, de aceea este important ca profesioniștii din domeniul sănătății să fie atenți să recomande o dietă echilibrată care să îndeplinească cerințele mamei și poate să ofere suplimente.

Nutrienții și vitaminele precum D sunt esențiale pentru buna funcționare a corpului nou-născutului și pentru prevenirea bolilor în viața lor viitoare, au subliniat aceștia în timpul Simpozionului privind laptele uman și nutriție. „De la cel mai bun la cel mai bun”, realizat de Alliance Pro Child Nutrition 2018, la Institutul Național de Perinatologie (INP).

Ariadna Lara Campos și Aranza Perea Caballero, nutriționiști de la INP, au indicat că alăptarea este o stare de cerere nutrițională ridicată și că cercetările recente au făcut la modă nevoia de suplimente de vitamina D.

Lara Campos a spus că, în timp ce femeia își alăptează bebelușul, are nevoie de 500 de calorii în plus în dieta sa, deoarece această practică implică o cheltuială calorică pentru ea, pe lângă faptul că are nevoie de nutrienți adecvați pentru a le transmite copilului ei.

Fructele, legumele, leguminoasele, alimentele de origine animală și grăsimile obținute din semințe sau avocado, contribuie la o dietă echilibrată pentru a asigura sănătatea copilului, pe lângă faptul că este esențial să beți o cantitate adecvată de lichide, deoarece omul laptele este între 70 și 80% apă.

Între timp, Perea Caballero a subliniat că vitamina D este utilă nu numai pentru sănătatea oaselor, ci este legată și de capacitatea de a regla expresia a două mii de gene -conform noilor studii-, iar laptele uman nu are în mod normal cantitatea necesară.

El a explicat că cel mai bun mod de a obține și de a rezolva această vitamină este prin așa-numitele „băi de soare” pentru bebeluși, dar există o contradicție între această nevoie și recomandarea de a nu face plajă, mai ales în orele cu cele mai mari radiații pentru prevenirea cancerului. de piele.

Nutriționistul a menționat că, în această situație, se recomandă să luați un supliment zilnic de 400 de miligrame din această vitamină, dar având în vedere dificultatea părinților de a o da copiilor lor în perioada de alăptare, cel mai bine este ca mama să o inghită.

El a adăugat că unele sondaje arată că mama preferă să ia suplimentele înainte de a le administra direct nou-născutului, deci aceasta este o opțiune bună, deoarece există dovezi că laptele matern poate fi îmbunătățit prin alimentația femeii.