În conversația cu Expreso Bío Bío, Pamela Reyes, nutriționist, a indicat în legătură cu miturile dietelor că nu există arzătoare de grăsimi, dar există substanțe nutritive care ajută la eliminarea mai ușoară a grăsimilor din depozite precum polifenoli, Omega 3 și antioxidanți. în principal.
În ceea ce privește aceste shake-uri detoxifiante, Reyes a subliniat că sunt recomandate ca arzătoare de grăsimi sau pentru curățarea organismului pentru a pierde în greutate, dar că nu există niciun studiu clinic care să confirme acest lucru.
Reyes a afirmat că ar trebui să se realizeze un plan de masă echilibrat, cu conținut scăzut de grăsimi, care să mănânce la fiecare 3 sau 4 ore. Dacă nu știți cum să o faceți, consultați un nutriționist, dar nu urmați sfaturile acestor shake-uri care se presupune că curăță corpul sau care au fost indicate de antrenorul personal care nu a studiat nutriția.
Ascultați interviul complet realizat de Patricio Cuevas și Scarleth Córdenas pe Expreso Bão Bóo:
- De ce dieta cu anghinare este considerată dieta celebrului La Opinion
- De ce dieta cu ananas să slăbească patru kilograme în două zile nu funcționează și poate fi dăunătoare
- De ce nu am reușit în dieta mea? De ce nutriționistul tău nu a slăbit?
- Medicii îl denunță pe nutriționistul Dukan, renumit pentru dieta sa proteică
- Formule intermitente de post, funcționează cu adevărat această strategie de slăbire?