A fi în formă ne îmbunătățește stima de sine și ne încarcă cu siguranță. În acest sens, există o mare varietate de diete disponibile pentru a pierde câteva kilograme.

dieta

Cu toate acestea, există momente în care ne simțim balonați, iar această greutate sau volum din corpul nostru dă impresia că nu dispare cu exerciții fizice sau cu o dietă echilibrată. Pentru a rezolva acest disconfort, a sosit dieta pentru anghinare.

De ce anghinare?

Acest aliment, care nu este o legumă, ci o floare, are multiple proprietăți care contribuie la pierderea în greutate.

Este diuretic, reducând retenția de lichide, detoxifiant, deoarece ajută la eliminarea toxinelor și permite metabolizarea grăsimilor, astfel încât acestea să nu se acumuleze în organism.

Cum funcționează dieta?

Tocmai datorită proprietăților pe care le-am menționat deja, bazarea unei diete pe consumul de anghinare poate duce la o curățare eficientă care ne ajută să reducem măsurile.

Cu toate acestea, la fel ca și dieta cu ananas, această dietă trebuie să se desfășoare câteva zile pentru a nu modifica nivelurile calorice și nutriționale de care organismul are nevoie.

Dieta cu anghinare timp de 3 zile

Prima zi

Mic dejun: orice alt fruct decât banana.

Masa de pranz: orez brun și anghinare.

Masa de seara: Anghinare din brânză fără calorii.

A doua zi

Mic dejun: farfurie cu fructe groase.

Masa de pranz: Salată de anghinare, brânză fără calorii și roșii.

Masa de seara: anghinare umplute cu șuncă serrano.

A treia zi

Mic dejun: orice alt fruct decât banana.

Masa de pranz: Anghinare cu cartofi copți.

Masa de seara: anghinare cu cremă de brânză sau altă frunză verde.

Este necesar să faceți o gustare la mijlocul dimineții care poate fi iaurt sau suc de portocale și la mijlocul după-amiezii care ar trebui să fie o altă porție de fructe.