Dieta Dukan Este una dintre cele mai renumite diete din ultimele decenii. Susținută de o puternică campanie de marketing cu vedete precum Beyoncé și cântăreața Mariah Carey, această dietă a avut un impact atât de mediatic încât se estimează că creatorul său Pierre Dukan a adunat o avere de 240 de milioane de euro de când a început să își comercializeze metoda.

avertizează

Cu toate acestea, colegiul medical francez l-a expulzat deja pe medicul algerian în urmă cu doi ani, autor al dietei miraculoase a celebrului. În ciuda faptului că sunt clasificate drept frauduloase și ineficiente, astăzi mulți oameni continuă să se bazeze pe metoda Dukan pentru a încerca să slăbească. Ca urmare a acestor fapte, Asociația spaniolă a dieteticienilor și nutriționiștilor ne avertizează cu privire la următoarele puncte:

Dieta Dukan nu are nicio bază științifică

Nu există studii cu privire la această metodă și mărturiile personale ale autorului sau ale pacienților săi nu sunt valabile din dovezile științifice.

Are multe în comun cu alte diete înșelătoare

Promite rezultate rapide și magice, interzice consumul anumitor alimente și o atribuie altor proprietăți nutriționale extraordinare, inclusiv relatări fictive și mărturii pentru a crește credibilitatea afirmațiilor sale care contravin multor criterii de sănătate.

Conține revendicări ilegale

„Vei pierde în greutate imediat”, „îți poți menține greutatea stabilă pentru tot restul vieții” și altele care încalcă un decret al legii spaniole.

Este o dietă foarte dezechilibrată din punct de vedere nutrițional

Se bazează în principal pe consumul de proteine ​​și reducerea carbohidraților. Aporturile foarte ridicate de proteine ​​sunt legate de boli precum osteoporoza, insuficiența renală, cancerul, bolile vasculare și obezitatea.

Potențial periculos pentru sănătate

Un document publicat de Agenția Franceză pentru Siguranța Alimentelor în noiembrie 2010 arată că dieta Dukan poate provoca dezechilibre nutriționale și poate fi extrem de periculoasă pentru sănătate, provocând modificări somatice, psihologice, hormonale sau ale performanței.

Toate acestea ne amintesc că, atunci când trebuie să pierdem o cantitate semnificativă de kilograme, trebuie să ne punem întotdeauna în mâinile unui specialist endocrin și să nu urmăm dietele moftului momentului.