„Metabolismul accelerat” este promovat de Malena Guinzburg, însă specialiștii spun că o scădere bruscă a greutății nu este convenabilă.

despre

Că mass-media Malena Guinzburg (38) și-a împărtășit bucuria de a pierde în greutate și - la cererea adepților săi de pe rețeaua socială Instagram - a fost încurajat să spună despre ce era dieta a pierdut 5 kilograme într-o lună, este un motiv mai mult decât suficient pentru ca specialiștii să atragă atenția asupra acestui aspect.

Deoarece calendarul avansează spre lunile fierbinți, mulți apelează la planurile de masă care promit scăderea mult așteptată a soldului într-un timp scurt.

cu toate acestea, sfatul cel mai repetat din partea profesioniștilor din domeniul sănătății este că dieta trebuie respectată întotdeauna și recomandarea medicală adecvată, Deoarece niciun plan de acest tip nu este general pentru întreaga populație, dar trebuie adaptat la diferite aspecte ale fiecărei persoane.

Astfel, caracteristicile fiziologice, starea de sănătate, ritmul vieții, metabolismul și chiar obiceiurile zilnice, se vor adăuga la alte aspecte individuale, cum ar fi înălțimea, greutatea, înălțimea și kilogramele de supraponderalitate.

Totul, pe scurt, trebuie evaluat de nutriționist, care la rândul său va putea lucra într-un mod interdisciplinar cu alte specialități pentru a studia starea generală a pacientului și dacă au sau nu boli preexistente.

"Nu toată lumea poate face o dietă. Când cineva pierde în greutate, există mulți stimuli pe care îi primesc și riscă să sufere un efect de revenire", a explicat el. Roberto González Pancher, medic specializat în obezitate și delegat în Cuyo al Societății Argentine de Obezitate.

Potrivit celor explicate de Guinzburg pe contul său de Instagram, secretul său de a se simți mai bine în legătură cu fizicul său, așa cum l-a exprimat, a constat în urmarea la zi a dietei „metabolismului accelerat” al nutriționistului. Hailey Pomroy, cconținutul uyo este detaliat într-o carte a autorului său.

În general, acest plan constă în separarea aportului alimentar cu zile, eliminând complet grâul, porumbul, produsele lactate, soia, zahărul rafinat, cofeina, alcoolul, fructele uscate, sucurile de fructe și îndulcitorii artificiali. Ultima regulă a nepermisului este eliminarea de pe masă a alimentelor „ușoare” atât de căutate în gondole pentru aceste vremuri.

Pentru González Pancher, care este și vicepreședintele Societății Argentine de Nutriție, de fapt, această dietă este mai aproape de așa-numitele cetogenice, unde aportul de carbohidrați este deplasat. El a explicat că riscul este că pierderea rapidă în greutate determină răspândirea acizilor grași în tot corpul, ceea ce poate afecta rinichii sau poate provoca boli de ficat.

Astfel, specialistul a subliniat că, dacă doriți să pierdeți în greutate, acest lucru trebuie controlat de specialistul responsabil și, mai presus de toate, acordați timp corpului, deoarece aceasta este singura modalitate de a menține greutatea atinsă în timp.

„Pierderea în greutate este un loc de muncă complex și necesită, de asemenea, educație din partea pacientului”, a spus profesionistul și a recomandat ca planul alimentar să fie întotdeauna însoțit de o rutină de activitate fizică.

Efect de recuperare

Soledad Bastiani este, de asemenea, nutriționist și unul dintre profesioniștii care urmează linia nutrițională pe baza liniilor directoare ale medicului Alberto Cormillot. „În opinia mea, aceste tipuri de diete nu funcționează, deoarece pun în pericol partea metabolică și putem, de asemenea, să trezim alergii”, a menționat el când a adăugat efectele contraproductive ale restricționării aportului de carbohidrați.

Pentru specialist, care face parte din echipa de profesioniști de la dieta Club de Chacras de Coria, un aspect fundamental este că oamenii în general înțeleg că principalul lucru din punct de vedere nutrițional este „formarea obiceiurilor”.

În acest fel, a recomandat el, pacientul poate pierde în greutate mai încet, dar într-un mod mai eficient și mai sănătos. Altfel, a explicat el, metabolismul este interzis de la un aliment de care are nevoie.

Bastiani a exemplificat că, dacă, de exemplu, corpul este obișnuit să aibă un rulou de pâine pe zi pentru a-l transforma în energie, când acea rulou de pâine a dispărut și după un timp i-l dăm din nou, acolo nu îl mai eliberează din nou.

Cu alte cuvinte, datorită unui mecanism natural din organism, acest hidrat va fi mai greu de eliminat. Exact despre asta este vorba despre așa-numitul „efect de revenire”. Prin urmare, idealul - ilustrat de Bastiani - este să împărțiți pâinea în patru și să o administrați corespunzător.