dietă

Ce efect credeți că ar avea asupra corpului și stării de spirit eliminarea alcoolului, a cofeinei sau a zahărului din dietă? Trei scriitori au făcut experimentul și rezultatele au fost uimitoare.

Renunțarea la alcool, cofeină sau zahăr poate fi o provocare pentru mulți. Cu toate acestea, renunțarea la aceste vicii poate avea rezultate surprinzătoare asupra corpului și stării de spirit. Acest lucru este afirmat de trei autori de articole publicate în ziarul britanic ‘The Daily Mail’ care au promis să participe la un experiment unic care a constat în renunțarea la dependența lor timp de trei luni.

După cum indică, nu numai că este posibil, dar merită și el.

Scriitoarea Angela Johnson, în vârstă de 40 de ani, a încetat să mai consume alcool.

„După șase săptămâni [...] prietenii și colegii mei au început să-mi spună că ochii mei erau mai ușori, că fața mea arăta mai puțin umflată și că slăbisem. De asemenea, mi-am dat seama că mă simțeam mai energic ”, a explicat el.

Cu toate acestea, medicii au observat că nivelul colesterolului său a crescut, deoarece a crescut aportul de zahăr.

Angela recunoaște că provocarea a fost cu adevărat grea și a consumat din nou alcool.

Bărbatul curajos care a încetat să mai ia zahăr timp de trei luni a fost Chris Henry, în vârstă de 42 de ani. Rezultatele, spune el, au fost surprinzătoare.

Când a început experimentul, el suferea de dureri de cap și se simțea scăzut în energie, dar pe măsură ce zilele treceau, a redobândit forța.

În plus față de scăderea a două mărimi de pantaloni, nivelul colesterolului a scăzut și tensiunea sa s-a îmbunătățit. De parcă asta nu ar fi fost suficient, Henry asigură, de asemenea, că după experiment nu mai are chef să mănânce dulciuri.

Antonia Hoyle, în vârstă de 36 de ani, recunoaște că s-a simțit bolnavă fizic când a încetat să mai consume cofeină.

La fel ca Henry, provocarea a devenit mai ușoară odată cu trecerea timpului și starea lui de spirit s-a îmbunătățit considerabil. Tensiunea lui a scăzut, la fel ca și colesterolul.

De la a bea patru cafele, trei căni de ceai și două băuturi răcoritoare pe zi, Antonia a ajuns să consume doar o ceașcă de cafea și ceai zilnic.

Dezavantajul? Că s-a îngrășat. Desigur, doar puțin peste un kilogram.

„Mă simt mai liniștită, dar sunt mai grasă”, a spus ea.