Scopul piramidelor alimentare este facilitează alimentația sănătoasă. Succesul unei diete sănătoase constă în găsirea proporție adecvată de nutrienți trebuie să menținem o stare de sănătate bună. Fiecare țară are propria piramidă nutrițională îndrumați populația să aleagă diete echilibrate, evident, piramidele alimentare se schimbă în funcție de tipul de hrană pe care îl putem găsi în diferitele regiuni. În general în o porțiune mai mică găsim alimentele pe care ar trebui să le consumăm în cantități mari și, pe măsură ce urcăm în nivel, consumul acestor alimente ar trebui să scadă.

alimentare

Înainte imaginea piramidei era cea mai cunoscută, dar astăzi există deja mai multe țări care s-au schimbat la ideea de "Vesela de mâncare bună", ca și cazul Mexicului. Este curios să știm cum fiecare cultură se adaptează moduri diferite și cum sunt distribuite alimentele cele mai consumate de populația fiecărei țări. Te invit sa dai în întreaga lume cu piramidele alimentare.

Sa incepem cu China, unde întâlnim un design foarte potrivit culturii lor: „Pagoda alimentară”. Promovează o dietă variată, cu accent pe cereale precum grâu crud, orez, porumb și sorg. De asemenea, recomandă ca legumele și fructe de culoare închisă (roșu, verde și galben) deoarece au mai mulți nutrienți. În vârful pagodei găsim sare și ulei, produse pe care trebuie să le consumăm în cantități mici. Nu include o recomandare legată de consumul de zahăr, deoarece potrivit China Nutrition Society, consumul de zahăr în China este scăzut.

Suntem încă pe continentul asiatic, unde japonez acoperă multe aspecte cu lor vârf rotativ. orezul este alimentul de bază, Trebuie să fie însoțit de fitinguri mai mic ca pește și legume. Pentru un japonez, alimentele cel mai puțin consumate trebuie să fie fructele și lactatele. Fiecare nivel are numărul recomandat de porții. Pentru ca vârful să se întoarcă, activitatea fizică este foarte importantă și consumul de apă și ceaiuri. Dacă îndepliniți aceste specificații, este bine să mănânci o gustare sau dulce cu măsură.

Acum ne transportăm către Europa, specific pentru Franţa. Recomandările nutriționale ale francezilor sunt reprezentate folosind un ilustrarea scărilor, făcând referire clară la importanța activității fizice. Alimente care trebuie să fie consumul în cantități mai mari sunt în partea de sus ale scărilor, în timp ce cele care ar trebui consumate numai în cantități mici se află în partea de jos. Porțiile zilnice recomandate sunt în partea de sus a fiecărei crestături. În lupă puteți vedea porții minuscule de dulciuri, sare, ulei și băuturi răcoritoare.

Spre nord-est, găsim Piramida 3D germană, Arată ca o piesă de inginerie. Este probabil unul dintre piramide mai complete, prevede informații calitative (rolul nutrițional al alimentelor), precum și informații cantitative (cantitatea de mâncare în raport cu ceilalți). La baza piramidei există un cerc care arată proporția adecvată pentru fiecare grup de alimente, cu apă în centru. Fiecare parte a piramidei reprezintă un grup alimentar diferit: alimente de origine vegetală, alimente de origine animală, grăsimi și uleiuri și băuturi. În partea stângă a fiecărei părți, a scala de culori, un semafor, pentru a indica valoarea nutritivă a alimentelor și cantitățile recomandate.

În cele din urmă găsim Casă de mâncare maghiară, total diferit de versiunea germană. În comparație cu cele din alte țări, arată ca desenul unui copil din școala primară. Se pare că guvernul maghiar a preferat să dezvolte un ghid text de 16 pagini, specificând recomandări dietetice pentru unguri. La primul etaj al casei sunt cereale, la etajul al doilea legume și fructe, pe acoperiș carne și produse lactate. Șemineul reprezintă zaharuri și grăsimi.

În cele din urmă, toate formele de distribuție a alimentelor au scopul îmbunătățim calitatea dietelor noastre astfel încât acestea să fie echilibrate și să ne bucurăm de o sănătate mai bună.