Știți când vă este stabilit alimentarea cu lapte matern? Sau cum se schimbă frecvența și durata hrănirii bebelușului pe măsură ce acesta crește și este mai activ? Aflați în ghidul nostru de alăptare după prima lună.

lună

! Felicitări ! Ai reușit să treci prin prima lună nebună de alăptare. Laptele matern este complet matur 1, aprovizionarea începe să se stabilească și sânii nu mai suferă la fel de multe pierderi sau poate niciuna. Nu vă faceți griji, nu vă irosiți resursele: sânii sunt pur și simplu mai eficienți în crearea și stocarea laptelui 2. La șase săptămâni, vei începe să vezi primele zâmbete ale gingiei bebelușului tău, iar la două luni vei fi dat deja 500 până la 600 de hrăniri. Sperăm că toate problemele de blocare vor fi rezolvate și va fi timpul să continuați să alăptați și să vă bucurați de beneficiile sale de confort și sănătate.

Când începe să încetinească frecvența alimentărilor?

Gama de frecvență a alăptării „normale” pentru bebeluși între o lună și șase luni este largă: unii se vor hrăni doar de patru ori la fiecare 24 de ore, în timp ce alții vor ajunge la 13 alăptări pe zi 3 .

„După prima lună aproximativ, bebelușul dvs. va începe să bea cantități mai mari de lapte cu fiecare hrană și intervalul de timp dintre hrăniri poate crește”, explică renumita consultantă în lactație, Cathy Garbin. „Stomacul ei crește și poate accepta furaje mai mari. În plus, laptele matur te menține sătul mai mult timp ».

Fotografiile pot dura între 12 minute și aproximativ o oră. Există o mare variabilitate între 3 copii! Dar dacă bebelușul tău se îngrașă și menține un model de hrănire mai mult sau mai puțin similar cu aceste intervale, nu trebuie să-ți faci griji.

Cu toate acestea, ceea ce este cu adevărat surprinzător este că nu contează de câte ori vă alăptați copilul, deoarece acesta va consuma practic aceeași cantitate de lapte pe zi cu o lună sau șase, când veți începe să introduceți alimente solide 4 .

„Acestea fiind spuse, sunt sigur că vor exista zile în care va dori mai mult sau mai puțin lapte, mai ales dacă nu se simte bine și ceea ce ar trebui să faci atunci este să-l lași să o facă”, spune Cathy.

Copilul meu are nevoie de lapte matern numai în primele șase luni?

Da. Laptele matern îi oferă bebelușului tot ce are nevoie pentru primele șase luni de viață. Dacă alăptați exclusiv, nici nu veți avea nevoie de apă 5! De fapt, tractul gastro-intestinal nu va fi gata să manipuleze alimente solide până la vârsta de aproximativ șase luni și nu veți putea bea lapte de vacă până la vârsta de un an.

În această etapă, alăptarea vă pregătește și bebelușul pentru următoarele provocări. Vă permite să exersați mușchii din gură și vă ajută să vă dezvoltați maxilarul și să vă aliniați dinții 6,7, ceea ce va fi important pentru a mânca și a vorbi. Și întrucât gustul laptelui matern este influențat de ceea ce mănânci sau bei, asta înseamnă că bebelușul tău poate experimenta arome noi chiar înainte de a începe alimente solide. .

Și nu numai asta. Dacă vă îmbolnăviți, corpul dumneavoastră va produce anticorpi care pătrund în laptele matern și îl vor ajuta să lupte împotriva infecțiilor 9. Aceasta înseamnă că va continua să vă protejeze pe măsură ce creșteți și veți deveni mai activ în următoarele câteva luni.

Odată ce ați intrat în leagăn, menținerea alăptării este remarcabil de ușoară, așa cum a constatat Claudia, doi copii, Marea Britanie: „Nu trebuie să sterilizați nenumărate sticle, să pregătiți formula, să o purtați și apoi să o încălziți, face ca sânul să fie simplu opțiune, mai ales când bebelușii mei erau puțin mai mari și ieșeam mai mult ».

La ce oră va dormi bebelușul meu care alăptează toată noaptea?

Este normal ca bebelușii să se trezească în timpul nopții. Majoritatea bebelușilor cu vârsta cuprinsă între o lună și șase luni consumă o cincime din aportul lor de lapte matern noaptea, astfel încât aceste furaje sunt importante pentru a-și asigura aportul caloric 3 .

„Într-adevăr depinde ce vrei să spui dormind toată noaptea”, spune Cathy. „Dacă bebelușul tău se culcă la miezul nopții și se trezește la 05:00, există oameni care numesc asta dormind toată noaptea și cu siguranță este mult mai bine decât să te trezești la fiecare două ore! Am cunoscut bebeluși alăptați care au dormit la ora 19:00 și s-au trezit la ora 7:00 de la șase săptămâni, dar mulți alții care au continuat să se trezească frecvent. Fiecare copil este diferit ».

Un studiu realizat pe mai mult de 700 de bebeluși din Țara Galilor a arătat că aproape 80% s-au trezit cel puțin o dată pe noapte între 6 și 12 luni, iar 25% s-au trezit de trei ori sau mai mult. Nu s-a observat nicio diferență de frecvență între bebelușii alăptați și cei hrăniți cu formule 10 .

Deci, dacă te vei trezi oricum, cel puțin alăptarea este o opțiune bună. Minette, doi copii, Australia, este de acord: „Noaptea, cu greu trebuie să te trezești, trebuie doar să-ți pui corpul și bebelușul va trece pe pilot automat. Fără planificare, măsurare sau sterilizare. Totul este gata și la temperatura corectă pe piept. Este perfect pentru mine ".

Copilul meu a început să se trezească mai des. El este flămând?

La aproximativ patru luni, tiparele de somn ale bebelușului se pot schimba, pe măsură ce ciclurile de somn profund și ușor încep să se dezvolte, la fel ca un adult. Ca urmare, este posibil să începeți să vă treziți mai des noaptea. „În acest stadiu de patru luni, poate fi o problemă de a dormi și de a nu mânca”, spune Cathy. „Poate fi epuizant, dar trebuie să încerci să te adaptezi”.

Unii oameni se referă la această fază drept „regresia somnului de patru luni”, dar termenul cel mai potrivit ar fi progresia. Deși poate părea un pas înapoi, bebelușul tău atinge un stadiu important în dezvoltarea sa. Înveți rapid, devenind mai conștient de lumea din jurul tău, cu un nivel mai ridicat de percepție și este posibil să începi să experimentezi anxietate în momentele de separare. Plânsul când se trezește, hrănindu-se și fiind aproape de tine este un mod de a căuta liniștea 11-13 .

Nu fi tentat să „compensezi” cu lapte de formulă sau să introduci alimente solide prea devreme, în încercarea de a-l face pe bebeluș să doarmă mai mult. Laptele matern conține hormoni care provoacă somnolență și vă ajută pe amândoi să vă relaxați. Și studiile arată că mamele care alăptează dorm mai mult în fiecare noapte decât cele care folosesc lapte cu lapte sau o hrană combinată 14 .

Cum va afecta dinții alăptarea?

Dintea începe adesea după patru luni. Bebelușul dvs. poate deveni agitat și se poate îndepărta de sân, plângând de disconfort și durere din gingii, ceea ce poate fi frustrant.

Cu toate acestea, alăptarea vă poate aduce și ușurare. Un studiu a arătat că bebelușii care alăptează în timpul perioadelor de vaccinare plâng mai puțin și se recuperează mai repede după durere 15, iar acest efect calmant vă poate ajuta și copilul în timpul dinților.

Un efect secundar nedorit poate fi faptul că bebelușul începe să-și folosească sânul pentru a-și încerca dinții noi. „Ocazional, unii bebeluși vor începe să se joace și să-și muște vesel mama. Dacă acest lucru este pe cale să se întâmple, este posibil să observați o mică schimbare la bebeluș în timpul hrănirii: va trebui să-și retragă limba pentru a vă putea mușca ”, spune Cathy. „De obicei, aceasta nu este o mare problemă și se poate întâmpla doar în câteva momente. Trebuie doar să oprești hrana, spune-i cu blândețe că nu este bine să muște și va afla în curând. ".

Cum pot continua să alăpt, dacă sunt departe de copilul meu?

Vor exista momente în care alăptați exclusiv în primele șase luni în care va trebui să vă lăsați copilul pentru câteva ore, sau chiar mai mult dacă trebuie să vă întoarceți la serviciu sau să plecați pentru o zi sau două.

Nu credeți că trebuie să opriți alăptarea chiar acum. Puteți aduce în continuare beneficiile laptelui matern celui mic exprimând laptele pe care îl pot bea în timp ce sunteți plecat, după cum explică Cathy:

Exprimă lapte pentru câteva zile înainte de a pleca. Fă-o în cantități mici, între 40 și 60 ml de fiecare dată, astfel încât să poți avea o rezervă gata pe care o poate folosi persoana care are grijă de bebelușul tău. Prin exprimarea unor cantități mici, acest lucru nu vă va afecta aprovizionarea cu lapte.

Dacă te întorci la muncă, vorbește cu șeful tău pentru a veni cu un plan. Multe mame își alăptează bebelușii noaptea și au prima și ultima hrănire. Apoi, ei exprimă laptele la masa pentru a evita orice fel de disconfort și pentru a obține laptele necesar pentru ziua următoare.

"În mod normal, este mult mai ușor decât cred oamenii și acum multe locuri de muncă sunt pregătite pentru extracție", adaugă el. «Pompele de sân sunt foarte eficiente și vă vor permite să efectuați cu ușurință acest" joc de jonglerie "».

Natalie, un fiu din SUA, descrie rutina ei: „Îl alăpt pe Dylan imediat ce se trezește și uneori o fac din nou înainte de a pleca la serviciu, astfel încât aprovizionarea mea să nu se oprească și să mențin acel contact. Eu pompez de două ori la serviciu pentru a doua zi (ea are două sticle de lapte matern acasă în timp ce sunt la serviciu) și apoi mă grăbesc acasă pentru hrana ei de seară. La sfârșit de săptămână nu exprim lapte și ne întoarcem la rutina alimentărilor normale ».

Pot continua să alăptez după introducerea alimentelor solide?

Când bebelușul tău manifestă interes pentru mâncare și este capabil să stea fără reținere, la aproximativ șase luni, el va fi gata să introduci alimente solide în dieta sa. Cu toate acestea, acest lucru nu trebuie să fie sfârșitul alăptării, așa cum explică Cathy: „Depozitele de fier ale bebelușului, acumulate în timpul sarcinii, au fost epuizate de șase luni și trebuie să începi să primești mai mult”, spune ea.

„Introduceți mâncarea de acum înainte, dar amintiți-vă că alăptarea va continua să fie mai importantă ca sursă de calorii și substanțe nutritive până când bebelușul dvs. va avea opt sau nouă luni. În acel moment, va mânca mult mai multe alimente, dar puteți continua să alăptați de patru până la cinci ori pe zi, în funcție de bebeluș. La 12 luni, puteți alăpta de două până la șase ori pe zi. Fiecare bebeluș este diferit și poate obține în continuare jumătate din caloriile lor din laptele matern ».

Și nu uitați că laptele matern poate fi adăugat și la primele alimente solide ale bebelușului, cum ar fi cerealele și piureurile, astfel încât acestea să se bucure de un gust familiar în mesele lor. Dacă este posibil, utilizați lapte proaspăt exprimat (nu decongelat) și amestecați chiar înainte de servire. În acest fel, componentele vii și substanțele nutritive nu se vor pierde 16 .

Este posibil să observați o anumită presiune socială pentru a opri alăptarea la șase luni, dar cu cât alăptați mai mult sau exprimați laptele, cu atât veți primi mai multe beneficii.

Cât timp pot continua să alăpt?

„Organizația Mondială a Sănătății recomandă hrănirea bebelușilor cu lapte matern împreună cu alimente solide până la vârsta de doi ani sau chiar mai mult, deoarece laptele matern joacă un rol fundamental în consolidarea sistemului imunitar”, spune Cathy. „De asemenea, le permite să ofere un sprijin emoțional important atunci când se simt copleșiți sau rău”.

La opt luni, îi puteți da bebelușului patru alimente pe zi, dar cu un an, hrănirea poate fi redusă la doar două în fiecare zi. Puteți găsi modelul potrivit pentru dvs. și care se potrivește stilului dvs. de viață, așa cum au făcut-o Jane, doi fii, SUA. Și-a alăptat copiii până la vârsta de aproximativ doi ani: „Le-a alăptat când era cu ei după-amiază și weekend, când au vrut să se simtă aproape de mine ”, spune el. „A fost de mare ajutor când erau bolnavi și metoda mea preferată de a-i liniști”.

„Când fiul meu a crescut și a devenit mai aventuros, el se întorcea adesea la mine să alăpteze, să se odihnească și să se reîncarce”, își amintește Amy, doi copii, Canada. „Când tocmai lovea și învinețea peste tot, alăptarea a fost o mare ușurare pentru el”.

Dacă vă alăptați bebelușul până când acesta va ajunge la copilărie, este posibil ca unele persoane să comenteze că nu va dori niciodată să se oprească. Dar, deoarece sunt liberi să aleagă, copiii înșiși sunt adesea înțărcați între vârsta de doi și patru ani .

„Nu am planificat niciodată să alăptez atât de mult, dar continuu să-mi alăpt copiii de patru ani și cei de 22 de luni”, spune Susannah, doi copii, Marea Britanie. „Îl hrănesc pe cel mic înainte și după muncă și exprim lapte când am o călătorie de afaceri. Fiica mea cea mare alăptează pentru a se calma înainte de a merge la culcare sau când este tristă. Este o modalitate excelentă de a vă reconecta. Când sunt epuizat sau sensibil, mă concentrez pe beneficiile imense pentru sănătate și confortul pe care le ofer. Planul meu este ca ei să înceapă înțărcarea și să se oprească când sunt gata ».

Obțineți mai multe informații despre la ce să vă așteptați, precum și o mulțime de sprijin și sfaturi, în problemele de alăptare după prima lună

1 Ballard O, Morrow AL. Compoziția laptelui uman: nutrienți și factori bioactivi. Pediatr Clin North Am.2013; 60 (1): 49-74.