După festivități și toate polvoanele, nougele, roscone-urile lor etc ... trebuie să reveniți la ritmul normal al mereu, în ceea ce privește mesele. În cazul meu, anul acesta vreau să fac o mini-dietă, să pierd ceea ce am pus în acest Crăciun și puțin mai mult decât am pus înainte. Scopul meu este de a pierde acele kilograme înainte de august, așa că nu mă grăbesc. Acesta este planul meu:
Eliminați complet orice mâncare care nu mi se potrivește și care nu este sănătoasă, cum ar fi dulciurile, floricelele, gumele ... Acest punct va fi puțin dificil, deoarece de obicei mănânc floricele sau viermi în timp ce studiez și sunt în la jumătatea timpului de examen ...
Mănâncă mai multe legume și o bucată de fructe. Legumele sunt întotdeauna bune. Unii oameni cred că atunci când urmezi o dietă poți mânca doar salată și ananas. În legume există multă varietate. Și, de asemenea, câteva feluri de mâncare foarte bogate, deși sunt cei care spun altceva.
Eliminați alimentele prăjite din meniul meu și preferați alimentele la grătar. Mai puțin ulei, mai puțină grăsime. Un piept de pui, fripturi de filet sau vițel, chiar și creveți, dar întotdeauna la grătar.
Iar dieta nu înseamnă doar mâncare. De asemenea, trebuie să faceți puțin exercițiu. Bicicleta vine la îndemână, merge puțin sau chiar dansează, care, dacă este făcută energetic, te poate transpira și te poate menține în formă.
Deocamdată, nu am nevoie de o dietă miraculoasă și nici nu trebuie să mă bat în sală. Este o dietă de întreținere. Sper ca graba și stresul nunții să nu mă facă să sar peste acești pași.
Amintiți-vă întotdeauna că, dacă doriți să faceți un fel de dietă, mergeți la medicul dumneavoastră pentru sfaturi sau chiar în farmacii vă pot pune în contact și cu cineva care vă poate ajuta. Nu vă încredeți niciodată într-o dietă pe care v-a trecut un prieten sau pe care ați auzit-o în jur, pentru că nu toți mergem la același tip de dietă. Și mai presus de toate, că nu trebuie să fii subțire pentru a fi mai frumos, ci mai degrabă pentru a fi confortabil cu tine însuți.